Una relación sana y plena requiere una comunicación abierta entre las parejas sobre sus deseos y necesidades en todos los aspectos, incluida la sexualidad.
Sin embargo, estudiar fantasías sexuales puede ser una tarea difícil debido a posibles conflictos relacionados con sentimientos de celos, inseguridades o vergüenza. Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden discutir y encarnar con éxito sus fantasías sexuales, minimizando cualquier emoción negativa que pueda surgir.
1. Establecer límites claros para lo que es aceptable e inaceptable. Antes de divulgar detalles sobre su fantasía sexual, establezca algunas reglas básicas con su pareja. Acuerde las acciones específicas que le convenga tomar y las que están prohibidas. Asegúrese de que cada persona se sienta escuchada y respetada sin ser condenada.
Por ejemplo, un compañero puede estar interesado en los juegos de rol, pero otro puede estar preocupado al respecto; dedique tiempo a estudiar esta idea juntos hasta que todos se sientan seguros.
2. Establezca una palabra o señal de código para indicar cuándo todo va demasiado lejos. Para protegerse contra el uso, cree una palabra o gesto seguro consistente que indique cuándo debe cesar inmediatamente el tiempo de reproducción. Puede ser algo tan simple como decir «stop» repetidamente, golpear una mesa o usar una palabra preestablecida como «banana». Esto permite que ambas partes mantengan el control de la situación, al tiempo que mantienen comportamientos de riesgo.
3. Cree un entorno seguro en el que se fomente una conversación honesta. Asegúrese de aplicar habilidades efectivas de escucha activa que incluyen reflejar lo que su pareja ha dicho antes de responder, hacer preguntas para aclarar y reconocer la experiencia de su pareja. Este enfoque promueve la empatía y crea un espacio para el diálogo abierto. Usa el contacto visual, el tacto físico y las señales no verbales para mostrarle a tu pareja que las aprecias. Tenga cuidado de no interrumpir ni criticar durante estas conversaciones.
4. Discuta cómo lidiar con posibles sentimientos de celos o inseguridades. Si alguna de las partes es iniciada discutiendo o aceptando una fantasía específica, haga un plan para resolverla de inmediato.
Por ejemplo, acepte tomar descansos si es necesario o busque ayuda profesional si es necesario. Saber que tu pareja está dispuesta a apoyarte con emociones complejas puede hacer que aprender nuevos deseos sea mucho más cómodo.
5. Busque recursos externos para el apoyo y la inspiración. Lea el erotismo juntos, vea pornografía con su pareja o asista a talleres o clases sobre temas de sexualidad. Ampliar la base de conocimientos puede generar creatividad en las relaciones, lo que redundará en una mayor cercanía entre los socios. Compartir experiencias de otras parejas también puede asegurarnos mutuamente que sus deseos son normales y saludables.
Siguiendo estos pasos, las parejas pueden explorar sus deseos más profundos de manera segura y productiva sin temor a las consecuencias negativas. No olvides respetar las fronteras de los demás a lo largo de este proceso; sólo pruebe las cosas que es conveniente para ambos probar, y siempre verifique regularmente cómo se siente. Con paciencia y comprensión, un estudio sexual saludable conduce a una conexión más fuerte entre las parejas.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a explorar fantasías sexuales sin provocar celos o inseguridades?
Los socios que desean explorar sus fantasías pueden ser útiles para establecer límites alrededor de lo que está prohibido, ser honestos en sus deseos y comunicarse abiertamente entre sí. También puede ser útil acordar un comportamiento específico que sea aceptable dentro de estas fronteras antes de realizar cualquier tipo de exploración. Además, reconocer y eliminar cualquier sentimiento básico de inseguridad o celos puede ayudar a evitar que interfieran en las relaciones en general.