Relazioni sane e complete richiedono una comunicazione aperta tra i partner sui loro desideri e i loro bisogni in tutti gli aspetti, compresa la sessualità.
Tuttavia, studiare le fantasie sessuali può essere difficile a causa di potenziali conflitti legati al senso di gelosia, insicurezza o vergogna. Seguendo queste strategie, le coppie possono discutere e incarnare con successo le loro fantasie sessuali, riducendo al minimo ogni emozione negativa che può emergere.
1. Fissare limiti chiari su ciò che è accettabile e inaccettabile. Prima di divulgare dettagli sulla vostra fantasia sessuale, impostare con il partner alcune regole di base. Concordare le azioni specifiche che è conveniente intraprendere e quelle che sono vietate. Assicuratevi che ogni persona si senta ascoltata e rispettata senza essere giudicata.
Ad esempio, un partner può essere interessato ai giochi di ruolo, ma un altro può essere preoccupato per questo; Seleziona il tempo necessario per esplorare questa idea insieme finché tutti non si sentono al sicuro.
2. Impostare la parola in codice o il segnale per specificare quando tutto è troppo lontano. Per evitare l'uso, creare una parola o un gesto coerente e sicuro che indica quando il tempo di riproduzione deve cessare immediatamente. Può essere una cosa semplice come dire ripetutamente «stop», suonare sul tavolo o usare una parola predefinita come «banana». Ciò consente a entrambe le parti di mantenere il controllo della situazione mantenendo un comportamento rischioso.
3. Creare un ambiente sicuro che incoraggi a parlare onestamente. È necessario applicare efficaci abilità di udienza attiva che includono riflettere ciò che il vostro partner ha detto prima di rispondere, fare domande per chiarire e riconoscere l'esperienza del vostro partner. Questo approccio favorisce l'empatia e crea uno spazio di dialogo aperto. Utilizzare il contatto visivo, il tocco fisico e i segnali non verbali per mostrare al vostro partner che li apprezzate. Fare attenzione a non interrompere o criticare durante queste conversazioni.
4. Discutere di come gestire i potenziali sentimenti di gelosia o insicurezza. Se una delle parti viene innescata discutendo o accettando una fantasia specifica, pianificare una soluzione immediata.
Ad esempio, accettare di fare delle pause se necessario o cercare assistenza professionale se necessario. Sapere che il vostro partner è pronto a sostenervi attraverso emozioni complesse può rendere lo studio di nuovi desideri molto più confortevole.
5. Cerca risorse esterne per il supporto e l'ispirazione. Leggi l'erotismo insieme, guarda la pornografia con il partner o partecipa a seminari o lezioni sui temi della sessualità. L'espansione della base di conoscenze può generare un potenziale creativo nelle relazioni, con conseguente maggiore vicinanza tra i partner. Condividere esperienze da altre coppie può anche assicurare a vicenda che i loro desideri sono normali e sani.
Seguendo questi passi, le coppie possono esplorare i loro desideri più profondi in modo sicuro e produttivo senza temere gli effetti negativi. Ricordatevi di rispettare i limiti dell'altro durante tutto questo processo; solo provare cose che entrambi siete a vostro agio a provare, e sempre controllare regolarmente come vi sentite. Con pazienza e comprensione, una sana ricerca sessuale porta a un legame più forte tra i partner.
Quali strategie aiutano i partner a esplorare fantasie sessuali senza provocare gelosia o insicurezza?
I partner che vogliono esplorare le loro fantasie possono essere utili per stabilire dei limiti intorno a ciò che è proibito, essere onesti nei loro desideri e comunicare apertamente tra loro. Può anche essere utile negoziare un comportamento specifico che è accettabile in questi confini prima di fare qualche tipo di intelligence. Inoltre, riconoscere ed eliminare tutti i principali sentimenti di insicurezza o gelosia può aiutare a prevenire la loro interferenza con le relazioni in generale.