¿Pueden coexistir la terapia y la espiritualidad como caminos paralelos a la extraña aceptación de sí mismos?
La pregunta es si tanto la psicoterapia como las prácticas espirituales pueden ser practicadas para llegar a ser más aceptables con respecto a su identidad no heterosexual sin conflictos. En este artículo se tratará esta cuestión en varias partes.
En primer lugar, decidamos qué significa la terapia para las personas LGBTQ + que buscan la auto-comprensión. Incluye la elaboración de sentimientos negativos hacia uno mismo, el estudio de cómo la sociedad ha formado una visión del género y la orientación sexual, la lucha contra la homofobia o transfobia internalizada y la identificación de posibles causas de estrés como el trauma o el aislamiento social. Los psicoterapeutas pueden ofrecer terapia cognitivo-conductual (TCP), meditación de la mindfulness, terapia con artes expresivas, teoría de sistemas familiares, terapia narrativa o técnicas de terapia conductual dialéctica (DBT). Estos enfoques buscan mejorar la regulación emocional, reducir los síntomas de ansiedad o depresión, mejorar las relaciones, aumentar la resiliencia y capacitar a las personas para hacer cambios positivos en la vida.
La espiritualidad también juega un papel importante en ayudar a las personas LGBTQ + a aceptarse, proporcionando un sentido de significado y propósito más allá de la realidad física. Las creencias espirituales a menudo incluyen enseñanzas de amor y compasión divinos, perdón y redención, crecimiento personal y transformación, rituales sagrados como la oración o la meditación, y reuniones comunitarias. Las costumbres religiosas o seculares pueden llevar a las personas a la paz interior y a la reconciliación con los demás.
Por ejemplo, algunas tradiciones espirituales creen que Dios creó a todos los seres de la misma manera independientemente de la identidad de género u orientación sexual, mientras que otras dan prioridad a trabajar por la justicia social o la protección del medio ambiente.
Sin embargo, no hay una respuesta directa a la pregunta de si la terapia y la espiritualidad son compatibles, ya que provienen de diferentes visiones del mundo con valores contradictorios. Por un lado, los psicoterapeutas pueden preguntarse por qué alguien buscará orientación espiritual cuando las instituciones religiosas tradicionales han oprimido históricamente a personas extrañas. Por otra parte, muchas comunidades religiosas animan a los miembros a buscar ayuda profesional si es necesario, porque las cuestiones de salud mental afectan profundamente nuestra capacidad de servir bien a la humanidad. Ambos caminos requieren honestidad consigo mismo y comunidades de apoyo dispuestas a aprender sobre las diferencias de perspectiva - algo que no es fácil para aquellos que han sido marginados debido a su identidad.
En conclusión, para las personas extrañas es posible, pero difícil, aceptar tanto las prácticas terapéuticas como las espirituales sin comprometer a ninguna de las partes. La clave está en encontrar profesionales cualificados que respeten la experiencia de cada uno, reconociendo las necesidades únicas de esta población y su historia de discriminación.
¿Pueden coexistir la terapia y la espiritualidad como caminos paralelos a una aceptación más extraña de sí mismos?
Las personas queer que buscan la auto-aceptación pueden beneficiarse tanto de las prácticas terapéuticas como espirituales, aunque no siempre van de la mano. La terapia es un enfoque basado en la evidencia que ayuda a las personas a resolver sus problemas de salud mental bajo la dirección de profesionales con licencia que se especializan en diversos campos del comportamiento humano, mientras que la espiritualidad generalmente implica buscar el significado y la conexión fuera de sí mismos a través de prácticas religiosas o seculares como la meditación, la atención o la oración.