A terapia e a espiritualidade podem coexistir como caminhos paralelos para a estranha aceitação de si mesmos?
A questão é se tanto a psicoterapia como as práticas espirituais podem ser praticadas para se tornarem mais aceitáveis em relação à sua identidade heterossexual sem conflitos. Neste artigo, a questão será tratada por vários lados.
Primeiro, vamos determinar o que significa a terapia para as pessoas LGBT + que buscam a autoimagem. Ele inclui a elaboração de sentimentos negativos a si mesmo, o estudo de como a sociedade criou uma visão de gênero e orientação sexual, o combate à homofobia ou transfobia internalizada e a identificação de potenciais causas de estresse, como trauma ou isolamento social. Os psicoterapeutas podem oferecer terapia cognitivo-comportamental (CPT), meditação de conscientização, terapias de artes expressivas, teoria dos sistemas familiares, terapias narrativas ou terapias comportamentais dialéticas (DBT). Estas abordagens visam aumentar a regulação emocional, reduzir os sintomas de ansiedade ou depressão, melhorar as relações, aumentar a resistência e aumentar a capacidade das pessoas de fazer mudanças positivas na vida.
A espiritualidade também desempenha um papel importante para ajudar as pessoas LGBT + a se aceitarem, garantindo o sentido e o propósito além da realidade física. As crenças espirituais muitas vezes incluem ensinamentos sobre amor divino e compaixão, perdão e redenção, crescimento pessoal e transformação, rituais sagrados, como oração ou meditação, e reuniões da comunidade. Costumes religiosos ou seculares podem levar as pessoas à paz interna e à reconciliação com os outros.
Por exemplo, algumas tradições espirituais acreditam que Deus criou todos os seres igualmente independentemente da identidade de gênero ou orientação sexual, enquanto outras priorizam o trabalho de justiça social ou proteção ambiental.
No entanto, não há resposta direta à pergunta se a terapia e a espiritualidade são compatíveis, pois vêm de diferentes visões de mundo com valores contraditórios. Por um lado, os terapeutas podem perguntar-se porque é que alguém vai procurar orientação espiritual quando as instituições religiosas tradicionais têm oprimido historicamente pessoas estranhas. Por outro lado, muitas comunidades religiosas encorajam os membros a pedir ajuda profissional, se necessário, porque as questões de saúde mental afetam profundamente a nossa capacidade de servir bem a humanidade. Ambos os caminhos exigem honestidade com eles mesmos e com as comunidades de apoio prontas para aprender sobre as diferenças de perspectiva - algo difícil para aqueles que foram marginalizados devido à sua identidade.
Para as pessoas estranhas é possível, mas é difícil adotar práticas terapêuticas e espirituais sem comprometer nenhum dos lados. A chave é encontrar profissionais qualificados que respeitem a experiência do outro, reconhecendo as necessidades únicas deste grupo e seu histórico de discriminação.
A terapia e a espiritualidade podem coexistir como caminhos paralelos para uma aceitação mais estranha de si mesma?
Quir pessoas que procuram a autoimolação podem se beneficiar de práticas terapêuticas e espirituais, embora nem sempre andem de mãos dadas. A terapia é uma abordagem baseada em dados factuais que ajuda as pessoas a resolver seus problemas de saúde mental sob a orientação de profissionais licenciados que se especializam em diferentes áreas do comportamento humano, enquanto a espiritualidade geralmente inclui o desejo de sentido e conexão fora de si através de práticas religiosas ou seculares, como meditação, atenção ou oração.