La thérapie et la spiritualité peuvent-elles coexister comme des chemins parallèles vers l'acceptation étrange de soi?
La question est de savoir si la psychothérapie et les pratiques spirituelles peuvent être pratiquées pour devenir plus acceptables en ce qui concerne leur identité non hétérosexuelle sans conflit. Dans cet article, cette question sera abordée sous plusieurs angles.
D'abord, déterminons ce que signifie la thérapie pour les personnes LGBTQ + qui cherchent à se comprendre. Il comprend l'étude des sentiments négatifs envers soi-même, l'étude de la façon dont la société a façonné la vision du sexe et de l'orientation sexuelle, la lutte contre l'homophobie internalisée ou la transphobie et l'identification des causes potentielles du stress, telles que les traumatismes ou l'isolement social. Les psychothérapeutes peuvent offrir une thérapie cognitivo-comportementale (TCP), une méditation de conscience, une thérapie d'art expressif, une théorie des systèmes familiaux, une thérapie narrative ou des méthodes de thérapie comportementale dialectique (TCD). Ces approches visent à renforcer la régulation émotionnelle, à réduire les symptômes d'anxiété ou de dépression, à améliorer les relations, à renforcer la résilience et à améliorer la capacité des gens à apporter des changements positifs dans la vie.
La spiritualité joue également un rôle important en aidant les personnes LGBTQ + à s'accepter, en leur donnant un sens et un but au-delà de la réalité physique. Les croyances spirituelles comprennent souvent des enseignements sur l'amour divin et la compassion, le pardon et la rédemption, la croissance personnelle et la transformation, des rituels sacrés tels que la prière ou la méditation, et des réunions communautaires. Les pratiques religieuses ou laïques peuvent amener les gens à la paix intérieure et à la réconciliation avec les autres.
Par exemple, certaines traditions spirituelles considèrent que Dieu a créé tous les êtres de la même manière, indépendamment de l'identité de genre ou de l'orientation sexuelle, tandis que d'autres donnent la priorité au travail sur la justice sociale ou la protection de l'environnement.
Cependant, il n'y a pas de réponse directe à la question de savoir si la thérapie et la spiritualité sont compatibles, car elles proviennent de différentes visions du monde avec des valeurs contradictoires. D'un côté, les psychothérapeutes peuvent se demander pourquoi quelqu'un chercherait une direction spirituelle quand les institutions religieuses traditionnelles opprimaient historiquement des gens étranges. D'un autre côté, de nombreuses communautés religieuses encouragent les membres à demander de l'aide professionnelle, si nécessaire, parce que les questions de santé mentale affectent profondément notre capacité à bien servir l'humanité. Les deux voies exigent l'honnêteté avec eux-mêmes et les communautés de soutien prêtes à apprendre sur les différences de perspective - quelque chose de difficile pour ceux qui ont été marginalisés en raison de leur identité.
En conclusion, pour les gens étranges, il est possible, mais difficile d'accepter à la fois les pratiques thérapeutiques et spirituelles sans compromettre l'une ou l'autre partie. La clé est de trouver des professionnels qualifiés qui respectent le savoir-faire de chacun, reconnaissant les besoins uniques de ce groupe de population et son histoire de discrimination.
La thérapie et la spiritualité peuvent-elles coexister comme des chemins parallèles vers une acceptation plus étrange de soi ?
Les personnes queer qui aspirent à l'auto-acceptation peuvent bénéficier des pratiques thérapeutiques et spirituelles, bien qu'elles ne vont pas toujours de pair. La thérapie est une approche fondée sur des données probantes qui aide les gens à résoudre leurs problèmes de santé mentale sous la direction de professionnels agréés qui se spécialisent dans divers domaines du comportement humain, tandis que la spiritualité implique généralement la poursuite du sens et de la communication en dehors de soi par le biais de pratiques religieuses ou laïques telles que la méditation, l'attention ou la prière.