La terapia e la spiritualità possono coesistere come percorsi paralleli verso una strana accettazione di se stessi?
La domanda è se sia la psicoterapia che le pratiche spirituali possono essere praticate per diventare più accettabili per quanto riguarda la propria identità non universale senza conflitti. Questo articolo affronterà la questione da più parti.
Prima di tutto, decidiamo cosa significa la terapia per le persone LGBT + che cercano di auto-immolarsi. Esso comprende lo studio dei sentimenti negativi verso se stessi, lo studio di come la società ha sviluppato una visione del genere e dell'orientamento sessuale, la lotta contro l'omofobia internalizzata o la transfobia e l'individuazione di potenziali cause di stress, come il trauma o l'isolamento sociale. Gli psicoterapeuti possono offrire terapia cognitivo-comportamentale, meditazione della consapevolezza, terapia delle arti espressive, teoria dei sistemi familiari, terapia narrativa o metodi di terapia comportamentale dialettica (DBT). Questi approcci mirano a rafforzare la regolazione emotiva, ridurre i sintomi di ansia o depressione, migliorare le relazioni, migliorare la resistenza e aumentare la capacità delle persone di apportare cambiamenti positivi nella vita.
La spiritualità svolge anche un ruolo importante nell'aiutare le persone LGBT TQ + ad accettare se stesse, garantendo un senso di senso e di scopo al di fuori della realtà fisica. Le credenze spirituali comprendono spesso insegnamenti sull'amore divino e la compassione, l'addio e la redenzione, la crescita personale e la trasformazione, rituali sacri, come la preghiera o la meditazione, e le riunioni della comunità. Le abitudini religiose o laiche possono portare le persone alla pace interiore e alla riconciliazione con gli altri.
Per esempio, alcune tradizioni spirituali credono che Dio abbia creato tutti gli esseri allo stesso modo indipendentemente dall'identità di genere o dall'orientamento sessuale, mentre altre danno la priorità al lavoro per la giustizia sociale o la tutela dell'ambiente.
Tuttavia, non c'è risposta diretta alla domanda se la terapia e la spiritualità sono compatibili, perché provengono da diverse visioni del mondo con valori contrastanti. Da un lato, gli psicologi possono chiedersi perché qualcuno cercherà una guida spirituale quando le istituzioni religiose tradizionali hanno oppresso storicamente le persone strane. D'altra parte, molte comunità religiose incoraggiano i membri a chiedere aiuto professionale, se necessario, perché le questioni di salute mentale influenzano profondamente la nostra capacità di servire bene l'umanità. Entrambi i percorsi richiedono onestà con se stessi e con le comunità di sostegno disposte a conoscere le differenze di prospettiva - qualcosa di difficile per chi è stato marginalizzato a causa della propria identità.
In conclusione, per le persone strane è possibile, ma è difficile accettare sia pratiche terapeutiche che spirituali senza compromettere nessuna delle due parti. La chiave è trovare professionisti qualificati che rispettino l'esperienza reciproca, riconoscendo le esigenze uniche di questa popolazione e la sua storia di discriminazione.
La terapia e la spiritualità possono coesistere come percorsi paralleli verso un'accettazione più strana di se stessi?
Le persone che cercano l'auto-adozione possono beneficiare sia di pratiche terapeutiche che spirituali, anche se non sempre vanno di pari passo. La terapia è un approccio basato su dati reali che aiuta le persone a risolvere i loro problemi di salute mentale sotto la guida di professionisti autorizzati che si specializzano in diversi campi del comportamento umano, mentre la spiritualità di solito include la ricerca del significato e la connessione fuori di sé attraverso pratiche religiose o laiche come la meditazione, l'attenzione o la preghiera.