¿Cómo influyen los estilos de apego en la experiencia psicológica de la intimidad sexual y cómo se desarrollan estos estilos en las relaciones de pareja a largo plazo?
Para entender esta cuestión, necesitamos determinar qué es el «estilo de afecto» y cómo puede influir en la experiencia psicológica de la intimidad sexual. La teoría del apego fue desarrollada por John Bowlby a finales de la década de 1960 como un intento de explicar por qué a algunas personas les parece más conveniente formar lazos estrechos que a otras. Esto sugiere que hay tres tipos básicos de estilos de apego: seguro, ansioso/ambivalente y evitable. Las personas seguras sienten confianza en su capacidad para formar y mantener relaciones cercanas, mientras que las personas ansiosas/ambivalentes se preocupan por el rechazo y la tenacidad. Las personas que evitan se mantienen emocionalmente alejadas de los demás. Desde el punto de vista de la intimidad sexual, estos estilos pueden tener implicaciones significativas tanto para la atracción inicial como para la satisfacción a largo plazo.
Alguien que se siente inseguro de sí mismo puede tener menos probabilidades de acercarse a posibles parejas o participar en conductas de riesgo como coquetear, pero una vez que establecen confianza y comodidad con otra persona, pueden llegar a ser mucho más deseables para explorar la intimidad física. Por otro lado, alguien que tiende a evitar puede luchar para liberar barreras emocionales durante el sexo y sentirse incómodo debido a la vulnerabilidad. En cuanto a las asociaciones a largo plazo, los estudios han demostrado que los apegos seguros tienden a ser más estables a lo largo del tiempo debido a un mayor nivel de apoyo emocional y un menor nivel de conflicto en comparación con aquellos con apegos inseguros. Esto significa que las parejas que comienzan con lazos fuertes y patrones saludables de comunicación probablemente seguirán desarrollándolos aún más en la relación.
Esto no significa que todas las parejas fiablemente conectadas permanezcan juntas para siempre; muchos factores influyen en si dos personas permanecen juntas, además de su estilo de comunicación original.
Es obvio que nuestras experiencias tempranas pueden influir en la forma en que consideraremos las relaciones íntimas en el futuro, por lo que entender nuestro propio estilo de afecto es importante cuando aprendemos lo que nos hace teclear sexual y románticamente.
Los estudios sugieren que existen varias estrategias para mejorar su estilo de apego si resulta problemático en una relación: terapia, práctica de meditación de la mindfulness, ejercicios de compasión hacia uno mismo e intervenciones en conexiones sociales como el voluntariado. En particular, desde el punto de vista de la intimidad sexual, la comunicación abierta sobre las fronteras y los deseos entre las parejas también puede contribuir a una mayor satisfacción a lo largo del tiempo, a pesar de cualquier incertidumbre subyacente. Aunque no existe una fórmula simple que garantice el final feliz de todas las relaciones románticas, independientemente de los estilos de afecto, estos enfoques pueden proporcionar la base para sanar dolores pasados y construir lazos más fuertes en el futuro.
¿Cómo influyen los estilos de apego en la experiencia psicológica de la intimidad sexual y cómo se desarrollan estos estilos en las relaciones de pareja a largo plazo?
El estilo de apego se refiere a un patrón típico de comportamiento humano en la formación de relaciones estrechas con otros. En la intimidad sexual influye la forma en que las personas perciben a su pareja, se acercan a ellas y responden a sus necesidades. Los estilos de apego a menudo se dividen en cuatro tipos: seguros, ansiosos, evitativos y aterradores.