El estigma internalizado es el proceso mediante el cual una persona adopta una actitud negativa hacia sí misma o hacia su identidad que está presente en la sociedad debido a una actitud sesgada hacia ella. Esto puede incluir creencias como «soy malo» o «soy inmerecido», y puede conducir a sentimientos de vergüenza y baja autoestima. Se ha encontrado que es un importante predictor de problemas de salud mental como depresión, ansiedad y abuso de sustancias. El estigma internalizado también puede influir en la resolución de conflictos, la expresión emocional y la satisfacción con las relaciones.
Alguien que experimenta homofobia internalizada puede evitar expresar afecto hacia su pareja por temor a ser rechazado por otros porque perciben las relaciones entre personas del mismo sexo como un tabú. Esto puede conducir a la ruptura de la comunicación y la distancia en la relación. Del mismo modo, una persona que experimenta un ableísmo interiorizado puede avergonzarse de pedir ayuda cuando es necesario, lo que conlleva un aumento del estrés y dificultades en la gestión de conflictos. Además, el estigma internalizado puede llevar a la autocomplacencia y a un menor intercambio emocional en las relaciones, lo que dificulta la generación de confianza y cercanía. Por lo tanto, abordar el estigma internalizado y promover mensajes positivos sobre identidades marginales es crucial para mejorar la salud mental, la calidad de las relaciones y la justicia social.
Estudios relevantes
* Hosseinzadeh, P., & Ghorbani, N. (2019). Estigma internalizado y su impacto en el bienestar psicológico entre los pacientes con trastornos mentales: Revisión sistemática. Estudio de psiquiatría, 275, 481-491. doi: 10.1016/j.psychres.2019.03.012
* Harvey, S.M., Wylie, L. J., & Reis, D. L. (2017). Apego a las parejas e identidad sexual: el papel de la homonegatividad internalizada y del reconocimiento paterno percibido en la predicción del funcionamiento de las relaciones íntimas. Revista de Psicología del Asesoramiento, 64 (3), 319-328. doi: 10.1037/cou00000152
* Yuen, E. K., & Flores, A. R. (2014). Estudio de la influencia del ableísmo internalizado en las relaciones interpersonales entre personas con discapacidad intelectual y de desarrollo. Discapacidades intelectuales y de desarrollo, 52 (4), 343-354. doi: 10.1352/1934-95556-52.4.343
¿Cómo influye el estigma internalizado en la resolución de conflictos, la expresión emocional y la satisfacción con las relaciones?
El estigma internalizado puede tener un impacto significativo en la capacidad de las personas para resolver conflictos, expresar sus emociones y mantener relaciones saludables. Las personas que experimentan estigma internalizado pueden sentirse avergonzadas, avergonzadas, culpables o autoinculpadas, lo que puede llevar a vacilar y evitar la confrontación o la comunicación con los demás. Esto puede llevar a cuestiones pendientes y a un aumento de las tensiones en las relaciones interpersonales.