La presión externa es un problema que afecta a todo tipo de relaciones
La presión externa puede causar estrés y tensión en cualquier relación. Es importante que las parejas comprendan cómo el trabajo y las responsabilidades familiares afectan sus vidas.
Por ejemplo, un tiempo de trabajo prolongado puede resultar en seguridad financiera, pero también reducirá el tiempo disponible para pasar tiempo de calidad juntos. Una pareja puede tener dificultades para sentirse segura cuando no está en casa durante mucho tiempo. Esto puede llevar a la soledad o a los celos. Las responsabilidades familiares también pueden crear conflictos entre parejas que tienen prioridades diferentes. Una persona puede querer más tiempo en casa, mientras que otra quiere pasarlo con sus familiares. Estas diferencias pueden convertirse en una fuente de frustración si no se eliminan adecuadamente.
Establecer límites
Las parejas deben establecer límites claros en cuanto al tiempo que cada persona tiene para otras actividades. Si ambas parejas trabajan a tiempo completo fuera de casa, entonces programar citas regulares o viajes de fin de semana puede ayudarles a mantenerse en contacto emocionalmente.
Además, el establecimiento de restricciones al uso del teléfono en un momento determinado puede evitar distracciones y permitir concentrarse en lo que es más importante, estar presente física y mentalmente entre sí.
Finalmente, la comunicación regular sobre las expectativas ayuda a asegurar que las necesidades de ambas partes se satisfagan sin acumulación de resentimiento.
Crear intimidad a través de acciones conjuntas
Las parejas deben encontrar pasatiempos o intereses que les guste hacer juntos, como clases de cocina o clases de gimnasio. Si lo hacen juntos, tienen la oportunidad de conectar algo nuevo, mientras mantienen el romance, expresando aprecio por el esfuerzo del otro. Compartir un pasatiempo mantiene la chispa, permitiendo que las parejas permanezcan involucradas en la vida del otro, incluso cuando la vida está ocupada.
El equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Encontrar un equilibrio saludable entre las obligaciones profesionales y las relaciones personales es esencial para mantener la intimidad en las relaciones. Las parejas deben asegurarse de que su carrera no interfiera demasiado con su vida privada y viceversa; de lo contrario, una pareja puede sentirse olvidada, lo que resulta en una comunicación tensa o resentimiento hacia la otra. La planificación del tiempo del «yo», cuando ninguna de las parejas se siente culpable por tomar un descanso en las responsabilidades familiares, también promueve el autocuidado, lo que aumenta el bienestar general en las relaciones.
En última instancia, Priorizar las relaciones requiere esfuerzo, pero tiene ventajas como el fomento de la confianza entre los socios que se apoyan mutuamente a través de la gruesa y sutil.
Mantenerse comprometido el uno con el otro a pesar de la presión externa
Se requiere compromiso y dedicación de ambas partes para proteger la intimidad en momentos difíciles causados por presiones externas, como los requisitos laborales o las responsabilidades familiares. Al ser abiertos y honestos sobre lo que les funciona mejor individual y colectivamente, y al encontrar maneras de superar los obstáculos juntos, las parejas pueden aumentar la resistencia a las fuerzas externas que afectan su conexión. Ser lo suficientemente vulnerable como para discutir los temores asociados con estos problemas conduce a una mayor comprensión y respeto entre los socios, proporcionando las herramientas necesarias para tener éxito a largo plazo.
¿Cómo protegen las parejas la intimidad de la presión externa (trabajo, familia)?
Las parejas pueden proteger la intimidad con sus parejas, dedicando tiempo el uno para el otro, comunicándose abiertamente sobre las necesidades y deseos y respetando las fronteras del otro. Esto incluye priorizar el tiempo de calidad juntos, asegurar que ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas, y mantener círculos sociales individuales y actividades que les permitan cobrar individualmente. Además, las parejas pueden buscar el apoyo de amigos o especialistas si es necesario para navegar en situaciones difíciles como estrés laboral o conflictos familiares.