La pression extérieure est un problème qui affecte toutes sortes de relations
La pression extérieure peut causer du stress et de la tension dans toutes les relations. Il est important que les couples comprennent comment le travail et les responsabilités familiales affectent leur vie.
Par exemple, de longues heures de travail peuvent conduire à la sécurité financière, mais aussi réduire le temps disponible pour passer du temps de qualité ensemble. Un partenaire peut avoir du mal à se sentir en sécurité lorsqu'il n'est pas à la maison depuis longtemps. Cela peut conduire à la solitude ou à la jalousie. Les responsabilités familiales peuvent également créer des conflits entre partenaires qui n'ont pas les mêmes priorités. Une personne peut vouloir plus de temps à la maison, tandis qu'une autre veut le passer avec sa famille. Ces différences peuvent être une source de frustration si elles ne sont pas correctement éliminées.
Établissement des limites
Les couples doivent fixer des limites claires quant au temps que chaque personne a pour d'autres actions. Si les deux partenaires travaillent à temps plein à l'extérieur de la maison, la planification de rendez-vous réguliers ou de voyages de week-end peut les aider à rester en contact émotionnellement.
En outre, la fixation de restrictions sur l'utilisation du téléphone à un moment donné peut empêcher la distraction et permettre de se concentrer sur ce qui est le plus important - être présent physiquement et mentalement.
Enfin, la communication régulière des attentes permet de s'assurer que les besoins des deux parties sont satisfaits sans accumuler de ressentiment.
Créer de la proximité par des actions communes
Les couples doivent trouver des passe-temps ou des intérêts qu'ils aiment faire ensemble, tels que des cours de cuisine ou des cours de gym. S'ils le font ensemble, ils ont la possibilité de relier quelque chose de nouveau tout en gardant le romantisme tout en exprimant leur gratitude pour les efforts de chacun. Partager un passe-temps soutient l'étincelle, permettant aux couples de rester impliqués dans la vie de l'autre, même quand la vie est occupée.
L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
La recherche d'un équilibre sain entre les obligations professionnelles et les relations personnelles est essentielle pour maintenir l'intimité dans les relations. Les couples doivent veiller à ce que leur carrière n'entrave pas trop leur vie privée et vice versa; sinon, un partenaire peut se sentir oublié, ce qui entraîne une communication tendue ou un ressentiment contre l'autre. La planification du « moi », où aucun des partenaires ne se sent coupable d'avoir pris une pause dans ses responsabilités familiales, favorise également l'autosuffisance, ce qui améliore le bien-être général dans une relation.
En fin de compte, la hiérarchisation des relations exige des efforts, mais a des avantages tels que le renforcement de la confiance entre les partenaires qui se soutiennent mutuellement à travers l'épaisseur et la subtilité.
Rester attachés les uns aux autres malgré les pressions extérieures
L'engagement et le dévouement des deux côtés sont nécessaires pour protéger la proximité dans les moments difficiles causés par les pressions extérieures, telles que les exigences du travail ou les responsabilités familiales. En étant ouverts et honnêtes sur ce qui fonctionne le mieux pour eux individuellement et collectivement, et en trouvant des moyens de surmonter les obstacles ensemble, les couples peuvent accroître la résistance aux forces extérieures qui affectent leur communication. Être suffisamment vulnérable pour discuter des peurs liées à ces problèmes conduit à une meilleure compréhension et respect entre les partenaires, en fournissant les outils nécessaires pour réussir à long terme.
Comment les couples protègent-ils la proximité des pressions extérieures (travail, famille) ?
Les couples peuvent protéger l'intimité avec leurs partenaires en consacrant du temps les uns pour les autres, en communiquant ouvertement sur les besoins et les désirs et en respectant les limites de chacun. Cela implique de hiérarchiser le temps de qualité ensemble, de veiller à ce que les deux parties se sentent entendues et comprises, et de maintenir des cercles sociaux distincts et des activités qui leur permettent de se charger individuellement. En outre, les couples peuvent demander le soutien d'amis ou de spécialistes s'il est nécessaire de naviguer dans des situations difficiles telles que le stress professionnel ou les conflits familiaux.