外部圧力は、関係のすべての種類に影響を与える問題です
外部圧力は、任意の関係にストレスと緊張を引き起こす可能性があります。夫婦は、仕事や家族の責任が生活にどのように影響するかを理解することが重要です。
例えば、長時間労働は金融の安全につながるだけでなく、質の高い時間を一緒に過ごすために利用可能な時間を短縮することができます。パートナーが長期間家から離れているときに安心するのは難しいかもしれません。これは孤独や嫉妬につながる可能性があります。家族の責任は、異なる優先順位を持つパートナー間の対立を引き起こす可能性もあります。家で過ごす時間が増えるかもしれませんが、親戚と過ごす時間が増えるかもしれません。これらの違いは、適切に対処しなければ、イライラの原因になる可能性があります。
境界を設定する
カップルは、各人が他の活動に対してどのくらいの時間を持っているかについて明確な境界を設定する必要があります。両方のパートナーが家の外でフルタイムで働いている場合は、定期的な日付や週末の旅行を計画すると、感情的に接続されたままにすることができます。
さらに、特定の時間に電話の使用に制限を置くことは気晴らしを防ぎ、あなたが最も重要であるものに焦点を当てることができます-物理的にそして精神的に互いに存在する。最後に、期待に関する定期的なコミュニケーションは、両方の当事者のニーズが怒りを蓄積することなく満たされることを確実にするのに役立ちます。
共同活動を通じた親密さの創造
カップルは、料理やジムの授業など、一緒に楽しむ趣味や興味を見つける必要があります。一緒にやっていけば、ロマンスを保ち、お互いの努力に感謝しながら、新しいことを結びつける機会があります。趣味を分かち合うことで火花が生かされ、生活が忙しい時でも夫婦がお互いの生活に関わることができます。
ワークライフバランス
職業上の約束と個人的な関係の間の健全なバランスを見つけることは、関係の親密さを維持するために不可欠です。カップルは、彼らのキャリアが彼らのプライバシーとその逆の方法であまりにも取得しないことを確認する必要があります。そうでなければ、あるパートナーは忘れられていると感じるかもしれません。どちらのパートナーも家族の責任から休憩を取るために罪悪感を感じるセルフタイムをスケジュールすることも、全体的な関係の幸福を高めるセルフケアを促進します。
最終的には、関係を優先することは努力を要しますが、厚くて薄いことを通じてお互いを支えるパートナー間の信頼関係を構築するなどの利点があります。
外部の圧力にもかかわらずお互いにコミットし続ける
仕事の要求や家族の責任などの外部の圧力によって引き起こされる困難な時期に親密さを保護するために、双方にコミットメントと献身を必要とします。個人的にも集団的にも最適なものについてオープンで正直であること、そして障害を克服する方法を一緒に見つけることによって、カップルは彼らの関係に影響を与える外部の力への回復力を構築することができます。これらの問題に関連する恐れを議論するのに十分な脆弱性であることは、パートナー間のより大きな理解と尊重につながり、長期的に成功するために必要なツールを提供します。
カップルはどのように外部の圧力（仕事、家族）から親密さを保護しますか？
カップルは、お互いの時間を作り、ニーズや欲望を公然と伝え、お互いの境界を尊重することによって、パートナーとの親密さを保護することができます。これには、質の高い時間を一緒に優先し、双方が聞こえて理解していると感じられるようにし、個別に充電できる別の社会的サークルや活動を維持することが含まれます。さらに、カップルは、仕事のストレスや家族の対立などの困難な状況をナビゲートする必要がある場合は、友人や専門家に支援を求めることができます。