Pressão externa é um problema que afeta todo o tipo de relacionamento
Pressão externa pode causar estresse e tensão em qualquer relação. É importante que os casais entendam como o trabalho e as responsabilidades familiares afetam a vida deles.
Por exemplo, o tempo de trabalho prolongado pode resultar em segurança financeira, mas também reduzirá o tempo disponível para tempo de qualidade juntos. Um único parceiro pode ter dificuldade de se sentir seguro quando ele não está em casa por um longo período. Isso pode levar à solidão ou ciúmes. As responsabilidades familiares também podem criar um conflito entre parceiros que têm prioridades diferentes. Uma pessoa pode querer mais tempo em casa, enquanto outra quer passar com a família. Estas diferenças podem ser uma fonte de frustração se não forem eliminadas adequadamente.
Definir limites
Pares deve definir limites claros sobre quanto tempo cada pessoa tem para outras ações. Se os dois parceiros trabalharem em tempo integral fora de casa, planejar encontros regulares ou viagens de fim de semana pode ajudá-los a manter-se conectados emocionalmente.
Além disso, impor restrições ao uso do telefone em determinados momentos pode impedir a distração e permitir que se concentre no que é mais importante - estar presente um com o outro fisicamente e mentalmente.
Finalmente, comunicar regularmente sobre as expectativas ajuda a satisfazer as necessidades de ambos os lados sem acumular ressentimentos.
Criar intimidade através de ações conjuntas
Casais devem encontrar hobbies ou interesses que gostem de fazer juntos, como aulas de culinária ou aulas de ginásio. Se fizerem isto juntos, eles têm a oportunidade de ligar algo novo, mantendo o romance, e agradecendo os esforços do outro. O compartilhamento de hobbies suporta a faísca, permitindo que casais se mantenham envolvidos, mesmo quando a vida está ocupada.
Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Encontrar um equilíbrio saudável entre compromissos profissionais e relações pessoais é essencial para manter a intimidade nos relacionamentos. Os casais devem garantir que a carreira deles não interfira muito na sua privacidade e vice-versa; caso contrário, um parceiro pode se sentir esquecido, levando a uma comunicação tensa ou a um ressentimento contra o outro. O planejamento do tempo «eu», quando nenhum dos parceiros se sente culpado por ter tomado uma pausa nas responsabilidades familiares, também contribui para o autoatendimento, o que aumenta o bem-estar geral nas relações.
Eventualmente, Priorizar a relação requer esforço, mas tem vantagens como aumentar a confiança entre os parceiros que se apoiam mutuamente através do grosso e do fino.
Manter-se comprometido uns com os outros, apesar da pressão externa
É necessário comprometimento e dedicação de ambos os lados para proteger a proximidade em momentos difíceis causados por pressões externas, tais como exigências de trabalho ou deveres familiares. Abertos e honestos sobre o que funciona melhor para eles individualmente e coletivamente, e encontrando formas de superar os obstáculos juntos, os casais podem aumentar a resistência às forças externas que afetam suas conexões. Ser vulnerável o suficiente para discutir os medos relacionados a estes problemas leva a uma maior compreensão e respeito entre os parceiros, fornecendo as ferramentas necessárias para o sucesso a longo prazo.
Como é que os casais protegem a intimidade contra a pressão externa (trabalho, família)?
Os casais podem proteger a intimidade com os seus parceiros, dedicando tempo para os outros, falando abertamente sobre as necessidades e desejos e respeitando os limites uns dos outros. Isso inclui priorizar o tempo de qualidade em conjunto, garantir que ambas as partes se sintam ouvidas e compreendidas, e manter os círculos e atividades sociais individuais que lhes permitem carregar individualmente. Além disso, os casais podem procurar apoio de amigos ou especialistas, se for necessário navegar em situações complexas, como estresse de trabalho ou conflitos familiares.