Algunos estudios sugieren que el consumo moderado de alcohol puede tener beneficios tanto para la salud física como mental, incluida la reducción de los niveles de estrés y la mejora de la salud cardíaca.
Sin embargo, también es bien sabido que beber demasiado alcohol puede producir efectos negativos, como daños hepáticos y un mayor riesgo de cáncer. Una de las áreas en las que la exposición al alcohol es especialmente difícil es en su impacto en el comportamiento social. Por un lado, algunos estudios sugieren que el consumo moderado de alcohol puede hacer que las personas sean más sociables y menos propensas a sentir ansiedad o autoconciencia en situaciones sociales. Por otro lado, el consumo excesivo de alcohol se ha asociado a una mala toma de decisiones, a un deterioro de las habilidades motoras y a comportamientos de riesgo como conducir bajo los efectos. En términos de comunicación interpersonal, el alcohol puede influir en todo, desde el tono y el lenguaje corporal hasta los patrones del habla y la elección de palabras. Es importante comprender cómo el alcohol puede afectar su interacción con otras personas para que pueda comunicarse eficazmente y evitar posibles malentendidos o conflictos. Aquí hay cinco maneras en que el alcohol puede cambiar su relación, y lo que debe recordar al hablar con alguien que ha bebido algunas bebidas.
1. El alcohol puede reducir las prohibiciones, lo que puede conducir a una mayor expresividad emocional, pero también puede aumentar la probabilidad de decir algo que normalmente permanece privado. Si te sientes vulnerable después de unas copas, trata de dar un paso atrás y piensa si realmente quieres compartir algo personal con esa persona. Del mismo modo, si alguien más parece demasiado abierto o cariñoso, piense si lo hacen por emociones sinceras o simplemente por su nivel de intoxicación. 2. El alcohol puede crear una sensación de intimidad, haciendo que las personas se sientan más cerca de lo que realmente son. Esto puede causar problemas si cualquiera de las partes malinterpreta la intimidad como un indicio de sentimientos o compromiso más profundos. Tenga cuidado de no asumir demasiado sobre las intenciones de la otra persona, basado en lo amigables que parecen estar intoxicados. 3. El alcohol puede dificultar la lectura de señales no verbales como expresiones faciales, lenguaje corporal y tono de voz. Esto puede llevar a malentendidos y lastimar los sentimientos si una pareja no capta las señales de que la otra es incómoda o poco interesante. Preste mucha atención a la forma en que su compañero de conversación responde a sus palabras y acciones, incluso si en general parecen estar más tranquilos. 4. El alcohol puede empeorar el juicio y las habilidades de toma de decisiones al facilitar comportamientos de riesgo como el contacto sexual sin pensar completamente en las consecuencias. Recuerde su entorno y tome medidas adicionales para protegerse del peligro potencial cuando se comunique con alguien que haya bebido mucho. 5.
Finalmente, el alcohol puede hacer que la gente hable y haga cosas que no haría de otra manera, como coquetear con alguien fuera de su relación o actuar agresivamente hacia otros. Si nota que alguien se comporta inusualmente después de beber alcohol, intente intervenir antes de que ocurra algún daño grave. Recuerde que el consumo de alcohol no justifica un mal comportamiento, pero ciertamente puede afectarlo. Teniendo en cuenta este efecto del alcohol en la interacción social, puede comunicarse más eficazmente con otros y evitar conflictos potenciales.