一些研究表明，适度饮酒可能对身心健康都有好处，包括降低压力水平和改善心脏健康。但是，众所周知，饮酒过多会导致负面影响，例如肝损伤和患癌症的风险增加。酒精暴露特别困难的一个领域是其对社会行为的影响。一方面，一些研究表明，适度饮酒可能会使人们更加善于交际，并且在社交场合不太可能感到焦虑或自我意识。另一方面，过度饮酒与决策不力，运动技能受损以及在影响下驾驶等危险行为有关。从人际交往的角度来看，酒精会影响从语气和肢体语言到语音模式和单词选择的一切。重要的是要了解酒精如何影响您与其他人的互动，以便您能够有效沟通并避免潜在的误解或冲突。这里有五种方式可以改变你的关系，你应该记住与喝过几杯酒的人交谈。
1.酒精可以减少禁令，这可能导致更多的情感表现力，但也可能增加说什么通常保持私密的可能性。如果您在喝了几杯酒后感到脆弱，请尝试退后一步，并考虑是否真的想与这个人分享一些个人内容。同样，如果其他人显得过于开放或深情，想想他们是出于真诚的情感，还是仅仅因为他们的醉酒程度。2.酒精可以产生一种亲密感，使人们感觉比实际更接近。如果任何一方将亲密关系误解为表明更深层次的感情或承诺，则可能会引起问题。小心不要过多地猜测别人的意图，基于他们在陶醉时显得多么友好。3.酒精会使非语言信号（例如面部表情，肢体语言和语气）难以阅读。如果一个伴侣没有抓住另一个不舒服或不感兴趣的迹象，可能会引起误解和伤害。密切关注您的对话伙伴对您的言论和行动的反应，即使它们总体上看起来更平静。4.酒精会降低判断力和决策能力，减轻危险行为，例如性接触，而无需充分考虑后果。记住你的环境，采取额外措施，在与大量饮酒的人打交道时保护自己免受潜在危险。5.最后，酒精可以使人们说话并做原本不会做的事情，例如与关系之外的人调情或积极对待他人。如果你注意到有人在喝酒后表现不寻常，请在发生任何严重伤害之前尝试干预。请记住，饮酒并不能证明不良行为是合理的，但它肯定会影响它。考虑到酒精对社会互动的这种影响，你可以更有效地与他人沟通，避免潜在的冲突。