تشير بعض الدراسات إلى أن الشرب المعتدل قد يكون له فوائد صحية بدنية وعقلية، بما في ذلك انخفاض مستويات التوتر وتحسين صحة القلب. ومع ذلك، فمن المعروف أيضًا أن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية مثل تلف الكبد وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. أحد المجالات التي تكون فيها آثار الكحول صعبة بشكل خاص هو تأثيرها على السلوك الاجتماعي. من ناحية أخرى، تشير بعض الدراسات إلى أن الشرب المعتدل يمكن أن يجعل الناس أكثر اجتماعية وأقل عرضة للشعور بالقلق أو الوعي الذاتي في المواقف الاجتماعية. من ناحية أخرى، ارتبط الاستهلاك المفرط للكحول بضعف اتخاذ القرار، وضعف المهارات الحركية، والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر مثل القيادة تحت التأثير. من حيث التواصل بين الأشخاص، يمكن أن يؤثر الكحول على كل شيء من نغمة الجسم واللغة إلى أنماط الكلام واختيارات الكلمات. من المهم أن تفهم كيف يمكن أن يؤثر الكحول على تفاعلاتك مع الأشخاص الآخرين حتى تتمكن من التواصل بفعالية وتجنب سوء الفهم أو النزاعات المحتملة. فيما يلي خمس طرق يمكن أن يغير بها الكحول علاقتك، وما يجب أن تضعه في الاعتبار عند التفاعل مع شخص تناول بعض المشروبات.
1. يمكن أن يقلل الكحول من الموانع، مما قد يؤدي إلى مزيد من التعبير العاطفي، ولكن يمكن أن يزيد أيضًا من احتمالية قول شيء يظل عادة خاصًا. إذا كنت تشعر بالضعف بعد تناول بعض المشروبات، فحاول التراجع والتفكير فيما إذا كنت تريد حقًا مشاركة شيء شخصي مع هذا الشخص. وبالمثل، إذا بدا شخص آخر منفتحًا جدًا أو حنونًا، ففكر فيما إذا كان يفعل ذلك بدافع العاطفة الحقيقية أو ببساطة بسبب مستوى التسمم. 2. يمكن للكحول أن يخلق إحساسًا بالحميمية، مما يجعل الناس يشعرون بأنهم أقرب مما هم عليه بالفعل. يمكن أن يسبب هذا مشاكل إذا أساء أي من الجانبين تفسير العلاقة الحميمة كمؤشر على مشاعر أو التزام أعمق. احرص على عدم افتراض الكثير عن نوايا شخص آخر بناءً على مدى ودية ظهوره عندما يكون في حالة سكر. 3. يمكن أن يجعل الكحول من الصعب قراءة الإشارات غير اللفظية مثل تعابير الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت. يمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء الفهم وإيذاء المشاعر إذا لم يلتقط أحد الشركاء علامات على أن الآخر غير مريح أو غير مثير للاهتمام. انتبه عن كثب لكيفية استجابة شريكك في المحادثة لكلماتك وأفعالك، حتى لو بدت أكثر هدوءًا بشكل عام. 4. يمكن للكحول أن يضعف الحكم ومهارات صنع القرار من خلال تسهيل السلوكيات المحفوفة بالمخاطر مثل اللقاءات الجنسية دون النظر بشكل كامل في العواقب. كن على دراية بمحيطك واتخذ خطوات إضافية لحماية نفسك من الخطر المحتمل عند التفاعل مع شخص يشرب بكثرة. 5. أخيرًا، يمكن للكحول أن يجعل الناس يقولون ويفعلون أشياء لن يفعلوها بخلاف ذلك، مثل مغازلة شخص خارج علاقتهم أو التصرف بقوة تجاه الآخرين. إذا لاحظت أن شخصًا ما يتصرف بشكل غير عادي بعد شرب الكحول، فحاول التدخل قبل حدوث أي ضرر جسيم. تذكر أن الشرب لا يبرر السلوك السيئ، لكنه بالتأكيد يمكن أن يؤثر عليه. مع وضع تأثير الكحول هذا على التفاعل الاجتماعي في الاعتبار، يمكنك التواصل بشكل أكثر فعالية مع الآخرين وتجنب النزاعات المحتملة.