No hay duda de que los seres humanos son los seres sociales que florecen mejor cuando tienen fuertes vínculos y conexiones con los demás. Una forma de construir estas conexiones es a través del contacto visual y la visión de la pareja. Esta acción puede crear un nivel profundo de intimidad emocional y conducir a una mayor atracción y satisfacción sexual. Echemos un vistazo más a por qué sucede esto y cómo se puede incluir esto en su relación.
¿Qué es el contacto visual?
El contacto visual se define como una acción que consiste en mirar directamente a los ojos de otra persona durante un largo período de tiempo sin perturbar el enfoque. Se ha demostrado que aumenta la sensación de confianza e intimidad entre las personas, lo que conduce a vínculos emocionales más profundos. Además, los estudios también han demostrado que el contacto visual ayuda a liberar oxitocina, la «hormona del amor» responsable de la conexión, el apego y el comportamiento social.
¿Cómo la observación ocular crea intimidad?
Cuando dos personas entran en contacto visual, su cerebro se sincroniza y envía señales de ida y vuelta. Este proceso crea un sentido de entendimiento y conexión que puede ser bastante poderoso.
Con el tiempo, el contacto visual prolongado puede incluso activar las mismas áreas del cerebro relacionadas con el amor romántico. Como resultado, aquellos que pasan más tiempo en contacto visual con sus parejas tienden a experimentar una mayor sensación de intimidad que aquellos que no lo hacen.
Las ventajas de mirar con los ojos
Además de crear intimidad, la mirada con los ojos ofrece varias otras ventajas.
Por ejemplo, aumenta la atracción física al indicar interés y disponibilidad. También puede reducir los niveles de estrés y ayudarnos a sentirnos más relajados y presentes en nuestro cuerpo. Mirándonos a los ojos, reportamos apertura y vulnerabilidad, creando un espacio para una verdadera conexión. Además, cuando se realiza correctamente, el contacto visual ayuda a establecer límites y expectativas sobre el tacto y la actividad sexual.
Consejos para mirar con éxito los ojos
Para aprovechar al máximo las sesiones de mirada a los ojos, aquí hay algunos consejos:
1. Encuentra un lugar tranquilo donde no te molesten.
2. Elija una posición cómoda (por ejemplo, sentado en el sofá o acostado).
3. Comience mirándose a los ojos sin hablar durante 10-20 segundos.
4. Hable por turnos sobre lo que nota durante la sesión de revisión.
5. Repita este ejercicio con la mayor frecuencia posible durante el día/semana.
Conclusión: ¡Crear intimidad emocional y física a través del contacto visual es fácil si sabes hacerlo bien! Pruébelo hoy y vea cómo afectará a su relación mañana.