Não há dúvida de que os seres humanos são os seres sociais que melhor prosperam quando têm laços fortes e laços com os outros. Uma forma de construir esses laços é através do contacto visual e olhar para o parceiro. Esta ação pode criar um nível profundo de intimidade emocional e levar a uma maior atração sexual e satisfação. Vejamos mais por que isso está acontecendo e como você pode incluir isso na sua relação.
O que é contato visual?
O contato visual é definido como uma ação de olhar diretamente para os olhos dos outros por um longo período de tempo sem perturbar o foco. Foi demonstrado que ele aumenta o sentimento de confiança e intimidade entre as pessoas, o que leva a laços emocionais mais profundos. Além disso, a pesquisa também mostrou que o contato visual ajuda a liberar oxitocina, o «hormônio do amor» responsável pela ligação, afeto e comportamento social.
Como a observação dos olhos cria intimidade?
Quando duas pessoas entram em contato visual, o cérebro delas se sincroniza e envia sinais para lá e para cá. Este processo cria um sentimento de entendimento e conexão que pode ser bastante poderoso.
Com o tempo, o contato visual prolongado pode até mesmo ativar as mesmas áreas cerebrais associadas ao amor romântico. Como resultado, aqueles que gastam mais tempo em contato visual com seus parceiros tendem a sentir mais intimidade do que aqueles que não o fazem.
Vantagens de olhar
Além de criar intimidade, o olhar oferece várias outras vantagens.
Por exemplo, aumenta a atração física, sinalizando interesse e disponibilidade. Também pode reduzir o estresse e nos ajudar a nos sentir mais relaxados e presentes no nosso corpo. Olhando uns aos outros nos olhos, informamos sobre a abertura e a vulnerabilidade, criando espaço para a verdadeira conexão. Além disso, com a execução correta, o contacto visual ajuda a estabelecer limites e expectativas para o toque e a atividade sexual.
Dicas para olhar bem os olhos
Para tirar o máximo proveito das sessões de olhar para os olhos, aqui estão algumas dicas:
1. Encontrem um lugar tranquilo onde não vos incomodem.
2. Escolha uma posição confortável (por exemplo, sentado no sofá ou deitado).
3. Comece por olhar uns nos olhos dos outros sem falar durante 10 ou 20 segundos.
4. Fale em turnos sobre o que vê durante a sessão de visualização.
5. Repita este exercício com a maior frequência possível durante o dia/semana.
Conclusão: Criar intimidade emocional e física através do contato visual é fácil se você sabe como fazer isso corretamente! Tente esta noite e veja como isso vai afetar a sua relação amanhã.