Puede ser difícil para algunos soldados hablar de sus sentimientos y compartir luchas personales, especialmente con sus parejas románticas. Esto puede llevar a malentendidos, malentendidos y falta de confianza dentro de la relación. Para establecer lazos fuertes con sus socios, los soldados deben aprender a expresarse de manera creíble y pasar juntos las pruebas. En esta entrada de blog veremos cómo los socios pueden abordar temas delicados, como las necesidades emocionales, sin hacer que su soldado se sienta incómodo y no sea condenado.
Paso 1: Cree un espacio seguro para comunicarse
El primer paso para encontrar vulnerabilidades es crear un entorno en el que su pareja se sienta cómoda y reciba apoyo. Trate de dedicar tiempo específicamente a estas discusiones, preferiblemente en un lugar tranquilo y privado alejado de las distracciones. Dile a tu pareja que estás ahí para escucharlo activamente y apoyarlo sin ser condenado.
Evite el uso de lenguaje vergonzoso o comportamientos vergonzosos, como el enrollamiento de los ojos o el sarcasmo. En cambio, concéntrate en entender y empatizar desde su punto de vista, aunque no estés del todo de acuerdo. Esto ayudará a su pareja a sentirse escuchada y entendida.
Paso 2. Haga preguntas abiertas
Las preguntas abiertas permiten a su pareja expresar libremente sus pensamientos y sentimientos sin caer en su lugar. Estos son algunos ejemplos: «¿Con qué estás luchando?» o «¿Cómo te sientes con un problema en particular?» Evite las preguntas sugestivas que potencialmente pueden desencadenar una respuesta específica o respuestas directas. Dale a tu pareja un espacio para una respuesta honesta y dale la oportunidad de aclarar tus términos y condiciones. Escuchar atentamente y reflejar lo que dicen muestra que te preocupas por su punto de vista y lo entiendes.
Paso 3: Verificación y confirmación
La verificación es la aceptación y confirmación de los sentimientos de la pareja, sin importar cuán diferentes sean de los suyos. Esto no significa condonar el comportamiento negativo o aceptar todo lo que dicen, sino mostrar que respetas su experiencia emocional.
Puedes decir: "Veo por qué esta situación te frustra" o'Debe ser difícil navegar ". Al verificar, usted demuestra que valora a su pareja como persona y le anima a seguir compartiendo información de manera creíble.
Paso 4. Ofrezca soluciones
Si su pareja enfrenta dificultades, ofrezca soluciones prácticas que demuestren que desea ayudar. Evite dar consejos a menos que se soliciten explícitamente, ya que puede parecer patrocinador o supervisor. En su lugar, realice una lluvia de ideas sobre las posibles opciones juntas y deje que su pareja elija la mejor opción de acción. Esto les da autonomía en sus vidas y les da la oportunidad de controlar sus problemas.
Paso 5: Practique la vulnerabilidad usted mismo
Prepárese para compartir sus propios esfuerzos y experiencias para simular una comunicación saludable. Compartir puede aumentar la confianza entre los socios y profundizar el vínculo. Puede empezar hablando de algo pequeño, como un reciente fracaso en el trabajo o una meta personal con la que está luchando. La demostración de vulnerabilidad también puede hacer que tu pareja se sienta más segura al abrirse sin temor a ser condenada. No olvide siempre mostrar empatía y comprensión al hablar de temas agudos.
Siguiendo estos pasos, los socios pueden abordar eficazmente las conversaciones emocionales y crear una base sólida para sus relaciones. Con paciencia, empatía y apertura, los soldados pueden aprender a comunicarse honesta y fielmente con sus socios, construyendo lazos más profundos y apoyo mutuo.
¿Cómo abordan los socios las conversaciones emocionales cuando los soldados no se atreven a identificar lugares vulnerables?
Los socios a menudo expresan su frustración por lo difícil que es para ellos comunicar emociones a su pareja, que sirve como soldado. La comunidad militar a menudo obstaculiza la apertura hacia los sentimientos, lo que puede hacer que los soldados se sientan incómodos al compartir sus pensamientos y experiencias personales con sus seres queridos. En tales situaciones, la comunicación se vuelve difícil y los socios pueden sentirse separados de su alma gemela.