¿Cómo reconcilian los soldados las experiencias de culpabilidad o vergüenza con la intimidad y la expresión sexual en las relaciones de pareja?
Muchos veteranos regresan a casa después de una guerra con heridas emocionales difíciles de curar. Una de esas heridas suele ser el sentimiento de culpa o vergüenza asociado a sus acciones durante la batalla. Estos sentimientos pueden verse agravados por el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o traumatismo craneoencefálico (TMC), que son comunes entre quienes han servido en conflictos recientes. El TEPT y el TMP pueden dificultar a los veteranos manejar la vida diaria y mantener relaciones saludables. La intimidad y la expresión sexual son áreas donde se convierte en una tarea particularmente difícil.
Los soldados pueden sentirse culpables por matar combatientes enemigos, observar la muerte o destrucción o por actos que consideren inmorales. Esta culpa puede manifestarse en la inseguridad de uno mismo, la depresión, la ansiedad, la ira, el miedo, las pesadillas nocturnas, los recuerdos, el comportamiento evasivo, el aumento de la vigilancia y otros síntomas relacionados con el estrés postraumático. La vergüenza también puede ocurrir porque los seres queridos se sienten agobiados por las lesiones físicas o mentales sufridas durante el servicio. Algunos soldados pueden incluso dudar de su idoneidad para vivir debido a la culpa del sobreviviente - la creencia de que alguien más iba a morir en su lugar.
La intimidad puede ser especialmente difícil para los soldados que luchan contra estas emociones. Pueden tener dificultades para comunicarse emocionalmente con otros debido a problemas de confianza o por temor a ser condenados por sus experiencias. Esto puede llevar a dificultades para expresar amor y afecto, lo que puede tensar la relación y crear distancia entre las parejas. La intimidad sexual también puede verse afectada por los mismos factores; los soldados pueden luchar para disfrutar del sexo o sentirse cómodos con el contacto íntimo.
Para superar estos obstáculos, muchos veteranos buscan terapias o grupos de apoyo diseñados específicamente para el personal militar y sus familias. También existen técnicas como la meditación de la mindfulness, el ejercicio de relajación, la terapia cognitivo-conductual (TCP) y la terapia de exposición, que pueden ayudar a controlar los síntomas de TEPT y TMP asociados con la lesión. Es importante que ambas parejas en la relación se comuniquen abierta y honestamente sobre sus necesidades y sentimientos sin culparse ni avergonzarse mutuamente. También es importante recordar que no hay una forma «correcta» de experimentar la intimidad o la expresión sexual; lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Al mostrar paciencia, comprensión y empatía, las parejas pueden encontrar maneras de construir lazos fuertes a pesar de los problemas asociados con el trauma de combate.
Reconciliar experiencias de culpabilidad o vergüenza con la intimidad y la expresión sexual en una relación de pareja puede ser un largo y difícil viaje para los soldados que regresan de la guerra.
Con el tratamiento adecuado, la comunicación y el apoyo, estas heridas pueden sanar con el tiempo y permiten a los veteranos mantener una relación sana y plena.
¿Cómo combinan los soldados sentimientos de culpa o vergüenza con la intimidad y la expresión sexual en una relación de pareja?
El proceso de reconciliación de experiencias de culpabilidad o vergüenza relacionadas con el servicio militar puede ser difícil para muchos veteranos cuando se trata de la intimidad y la expresión sexual en sus relaciones. Aunque cada persona puede tener diferentes maneras de manejar estos sentimientos, algunas estrategias comunes incluyen hablar abiertamente con su pareja sobre sus experiencias, buscar ayuda profesional si es necesario y participar en actividades que les permitan aliviar la tensión y el estrés.