El conflicto sexual es un problema común que puede surgir entre parejas en relaciones románticas y/o sexuales. Cuando una pareja quiere tener relaciones sexuales y la otra no, puede llevar a desacuerdos, tensión e incluso violencia. Esto puede ser especialmente difícil para las personas que luchan con problemas de adicción, ya que pueden sentirse impotentes o incapaces de autoafirmarse en estas situaciones. La adicción se refiere a la dependencia poco saludable de otros para el apoyo emocional, la verificación o la estabilidad. Esto socava la sostenibilidad porque impide que la gente desarrolle sus propios recursos y maneje los mecanismos. En el contexto de un conflicto sexual, la adicción puede dificultar que las personas se comuniquen eficazmente, establezcan fronteras y prioricen el autocuidado.
Una de las razones por las que la adicción socava la resistencia después de un conflicto sexual es que puede causar una sensación de impotencia. Si alguien depende en gran medida de la aprobación y la atención de su pareja, puede caer en ansiedad o depresión cuando no recibe lo que desea. También puede ser difícil para ellos valerse por sí mismos y expresar sus necesidades o deseos. Como resultado, pueden evitar por completo el conflicto, lo que, con el tiempo, puede agravar el problema.
Además, la dependencia puede dificultar la aceptación de la responsabilidad por sus acciones y la solicitud de ayuda en caso de necesidad.
Por ejemplo, es menos probable que alguien que depende de su pareja para el apoyo emocional pida consejo o ayuda a amigos o familiares.
Otra forma en que la adicción socava la sostenibilidad es complicando el desarrollo de estrategias saludables para superar las dificultades. Cuando alguien siente que necesita a otra persona para satisfacer todas sus necesidades emocionales, es menos probable que desarrolle habilidades como la complacencia, la distracción o la resolución de problemas. Esto significa que cuando la situación se pone difícil, es posible que no tengan otras herramientas para lidiar con el estrés o el dolor. En cambio, pueden recurrir a comportamientos poco saludables, como el abuso de sustancias, los trastornos alimentarios o el riesgo.
Con el tiempo, esto puede conducir a problemas más significativos como adicciones, enfermedades mentales o violencia en las relaciones.
La dependencia también puede socavar la resiliencia en el contexto del conflicto sexual, ya que crea desequilibrios de poder entre las parejas. Cuando una persona se apoya en otra para verificar o afirmar, le da una gran influencia sobre cómo funciona la relación. Esto puede conducir a la manipulación, el control o incluso el abuso. También puede crear un sentido del derecho en el que un compañero sienta que siempre debe recibir lo que quiere, sin tener en cuenta las necesidades o los límites del otro. La dependencia también puede dificultar la negociación de compromisos o el trabajo constructivo a través de conflictos.
Para mejorar la resiliencia después de un conflicto sexual, las personas deben aprender a priorizarse a sí mismas y a sus propias necesidades. Pueden hacerlo desarrollando la autoconciencia, estableciendo límites claros y buscando apoyo de otros de confianza. La autoconciencia implica reconocer los desencadenantes personales y aprender a manejarlos de manera efectiva. El establecimiento de límites claros incluye la comunicación de lo que es aceptable y no negociable en las relaciones y el cumplimiento coherente de esos límites. Buscar ayuda incluye buscar ayuda de amigos, familiares, terapeutas o grupos de apoyo. Puede ser una tarea difícil, pero puede ayudar a la gente a generar confianza y desarrollar estrategias más saludables para superar las dificultades.
¿Cómo la adicción socava la resiliencia después de un conflicto sexual?
Es probable que la dependencia de los demás menoscabe la capacidad de una persona para recuperarse del trauma de un conflicto sexual experimentado, ya que puede conducir a una sensación de vulnerabilidad e impotencia que impide a las personas tomar medidas de sanación. Los estudios han demostrado que las personas que sienten que dependen de sus parejas pueden tener menos probabilidades de iniciar una comunicación sobre conflictos debido al miedo al rechazo o la represalia.