Il conflitto sessuale è un problema comune che può emergere tra partner in relazioni romantiche e/o sessuali. Quando un partner vuole fare sesso e l'altro no, può portare a disaccordi, tensione e persino violenza. Questo può essere particolarmente difficile per le persone che lottano con problemi di dipendenza, in quanto possono sentirsi impotenti o incapaci di autosospendersi in queste situazioni. La dipendenza si riferisce alla dipendenza da altri per il supporto emotivo, la verifica o la stabilità. Ciò compromette la resilienza perché impedisce alle persone di imparare le proprie risorse e gestire i meccanismi. In un contesto di conflitto sessuale, la dipendenza può rendere le persone più difficili comunicare efficacemente, stabilire limiti e dare priorità nella cura di se stessi.
Uno dei motivi per cui la dipendenza compromette la resistenza dopo un conflitto sessuale è che può causare un senso di impotenza. Se qualcuno si affida in gran parte all'approvazione e all'attenzione del proprio partner, può cadere in ansia o depressione quando non ottiene ciò che vuole. Possono anche avere difficoltà a difendersi e esprimere i loro bisogni o desideri. Di conseguenza, potrebbero evitare il conflitto, il che potrebbe peggiorare il problema nel tempo.
Inoltre, la dipendenza può rendere difficile la responsabilità per le proprie azioni e la richiesta di aiuto in caso di necessità.
Ad esempio, qualcuno che dipende dal proprio partner per il supporto emotivo può avere meno probabilità di rivolgersi ad amici o familiari per chiedere consiglio o aiuto.
Un altro modo in cui la dipendenza compromette la resilienza è quello di rendere più complesse le strategie per affrontare le sfide. Quando qualcuno sente di aver bisogno di un'altra persona per soddisfare tutti i suoi bisogni emotivi, è meno probabile che sviluppa abilità come l'autocompiacimento, distrazione o risolvere problemi. Ciò significa che quando la situazione diventa grave, potrebbero non avere altri strumenti per affrontare lo stress o il dolore. Possono invece ricorrere a comportamenti malsani come abuso di sostanze psicoattive, disturbi del comportamento alimentare o rischi.
Con il tempo, questo può portare a problemi più significativi come dipendenza, malattie mentali o violenza nelle relazioni.
La dipendenza può anche compromettere la resistenza in un contesto di conflitto sessuale, perché crea uno squilibrio di potere tra i partner. Quando una persona si affida all'altra per verificare o affermare, questo gli dà una grande influenza sul modo in cui le relazioni funzionano. Può causare manipolazioni, controlli o addirittura abusi. Questo può anche creare un senso di diritto in cui un partner sente che deve sempre ottenere ciò che vuole, senza prendere in considerazione i bisogni o i limiti dell'altro. La dipendenza può anche rendere le persone più difficili negoziare compromessi o lavorare in modo costruttivo attraverso i conflitti.
Per aumentare la resistenza dopo un conflitto sessuale, le persone devono imparare a dare priorità a se stesse e alle proprie esigenze. Possono farlo sviluppando la loro coscienza, fissando limiti chiari e cercando il sostegno degli altri. La consapevolezza di sé include il riconoscimento e la formazione dei trigger personali per una gestione efficiente. La definizione di confini chiari include l'informazione su ciò che è accettabile e non negoziabile nelle relazioni e il rispetto coerente di tali limiti. La richiesta di aiuto include la richiesta di aiuto ad amici, familiari, terapeutici o gruppi di supporto. Può essere difficile, ma può aiutare le persone a migliorare la fiducia e sviluppare strategie più sane per superare le difficoltà.
Come la dipendenza compromette la resilienza dopo un conflitto sessuale?
La dipendenza da altri probabilmente comprometterà la capacità di una persona di riprendersi dal trauma del conflitto sessuale vissuto, perché può portare a un senso di vulnerabilità e impotenza che impediscono alle persone di intraprendere azioni di guarigione. La ricerca ha dimostrato che le persone che si sentono dipendenti dai loro partner possono avere meno probabilità di iniziare a parlare di conflitti a causa del timore di rifiuto o vendetta.