الصراع الجنسي مشكلة شائعة يمكن أن تحدث بين الشركاء في العلاقات الرومانسية و/أو الجنسية. عندما يريد أحد الشركاء ممارسة الجنس والآخر لا يريد ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلافات وتوتر وحتى عنف. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الإدمان، حيث قد يشعرون بالعجز أو عدم القدرة على تأكيد أنفسهم في هذه المواقف. يشير الإدمان إلى الاعتماد غير الصحي على الآخرين للدعم العاطفي أو التحقق أو الاستقرار. وهذا يقوض الاستدامة لأنه يمنع الناس من تنمية مواردهم الخاصة والتعامل مع الآليات. في سياق الصراع الجنسي، يمكن أن يجعل الإدمان من الصعب على الناس التواصل بفعالية ووضع الحدود وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. أحد أسباب تقويض الإدمان للمرونة بعد الصراع الجنسي هو أنه يمكن أن يسبب مشاعر العجز. إذا اعتمد شخص ما بشكل كبير على موافقة شريكه واهتمامه، فقد يشعر بالقلق أو الاكتئاب عندما لا يحصل على ما يريد. قد يكافحون أيضًا للدفاع عن أنفسهم والتعبير عن احتياجاتهم أو رغباتهم. نتيجة لذلك، يمكنهم تجنب الصراع تمامًا، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجعل الإدمان من الصعب قبول المسؤولية عن أفعالك وطلب المساعدة إذا لزم الأمر. على سبيل المثال، قد يكون الشخص الذي يعتمد على شريكه للحصول على الدعم العاطفي أقل عرضة للجوء إلى الأصدقاء أو أفراد الأسرة للحصول على المشورة أو المساعدة.
هناك طريقة أخرى يقوض بها الإدمان المرونة وهي زيادة صعوبة تطوير استراتيجيات تأقلم صحية. عندما يشعر شخص ما أنه بحاجة إلى شخص آخر لتلبية جميع احتياجاته العاطفية، فمن غير المرجح أن يطور مهارات مثل الرضا عن النفس أو الإلهاء أو حل المشكلات. هذا يعني أنه عندما تصبح الأمور صعبة، قد لا يكون لديهم أدوات أخرى للتعامل مع التوتر أو الألم. بدلاً من ذلك، قد يلجأون إلى سلوكيات غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو اضطرابات الأكل أو المخاطر. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل أكثر أهمية مثل الإدمان أو المرض العقلي أو عنف العلاقة.
يمكن للإدمان أيضًا أن يقوض المرونة في سياق الصراع الجنسي، لأنه يخلق اختلالًا في توازن القوة بين الشركاء. عندما يعتمد شخص ما على شخص آخر للتحقق من صحته أو الموافقة عليه، فإنه يمنحه تأثيرًا كبيرًا على كيفية عمل العلاقات. يمكن أن يؤدي هذا إلى التلاعب أو السيطرة أو حتى الإساءة. يمكن أن يخلق أيضًا إحساسًا بالاستحقاق حيث يشعر أحد الشركاء أنه يجب أن يحصل دائمًا على ما يريد دون مراعاة احتياجات أو حدود الآخر. يمكن للإدمان أيضًا أن يجعل من الصعب على الناس التفاوض على تنازلات أو العمل بشكل بناء من خلال الصراع.
لبناء المرونة بعد الصراع الجنسي، يجب أن يتعلم الناس إعطاء الأولوية لأنفسهم واحتياجاتهم الخاصة. يمكنهم القيام بذلك من خلال تطوير الوعي الذاتي، ووضع حدود واضحة، وطلب الدعم من الآخرين الموثوق بهم. يتضمن الوعي الذاتي التعرف على المحفزات الشخصية وتعلم كيفية إدارتها بشكل فعال. يتضمن وضع حدود واضحة إيصال ما هو مقبول وغير قابل للتفاوض في علاقة، واتباع تلك الحدود باستمرار. يتضمن طلب المساعدة طلب المساعدة من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المعالجين أو مجموعات الدعم. قد يكون هذا صعبًا، لكنه يمكن أن يساعد الناس على بناء الثقة وتطوير استراتيجيات تأقلم أكثر صحة.
كيف يقوض الإدمان المرونة بعد الصراع الجنسي ؟
من المرجح أن يؤدي الاعتماد على الآخرين إلى تقويض قدرة الشخص على التعافي من صدمة التعرض لصراع جنسي، لأنه يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالضعف والعجز الذي يمنع الناس من اتخاذ إجراءات الشفاء. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يشعرون أنهم يعتمدون على شركائهم قد يكونون أقل عرضة لبدء التواصل حول النزاعات خوفًا من الرفض أو الانتقام.