Konflikt seksualny to wspólny problem, który może wystąpić między partnerami w romantycznych i/lub seksualnych relacjach. Kiedy jeden partner chce uprawiać seks, a drugi nie, może prowadzić do różnic zdań, napięć, a nawet przemocy. Może to być szczególnie trudne dla osób zmagających się z problemami uzależnień, ponieważ mogą czuć się bezsilni lub nie mogą się w tych sytuacjach przekonywać. Uzależnienie odnosi się do niezdrowej zależności od innych dla wsparcia emocjonalnego, weryfikacji lub stabilności. Osłabia to zrównoważony rozwój, ponieważ uniemożliwia ludziom rozwój własnych zasobów i radzenie sobie z mechanizmami. W kontekście konfliktu seksualnego uzależnienie może utrudniać ludziom skuteczną komunikację, wyznaczanie granic i ustalanie priorytetów w zakresie opieki nad sobą.
Jednym z powodów uzależnienia podważa odporność po konflikcie seksualnym jest to, że może powodować uczucie bezradności. Jeśli ktoś w dużym stopniu opiera się na aprobacie i uwadze partnera, może stać się zaniepokojony lub przygnębiony, gdy nie dostanie tego, czego chce. Mogą też walczyć o to, by stanąć w obronie siebie i wyrazić swoje potrzeby lub pragnienia. W rezultacie mogą one całkowicie uniknąć konfliktu, który może pogorszyć problem w czasie.
Ponadto uzależnienie może utrudniać przyjmowanie odpowiedzialności za twoje działania i w razie potrzeby szukanie pomocy. Na przykład, ktoś, kto zależy od partnera dla wsparcia emocjonalnego może być mniej prawdopodobne, aby zwrócić się do przyjaciół lub członków rodziny o radę lub pomoc.
Innym sposobem na osłabienie odporności jest utrudnianie opracowywania zdrowych strategii radzenia sobie. Kiedy ktoś czuje, że potrzebuje innej osoby, aby zaspokoić wszystkie swoje potrzeby emocjonalne, jest mniej prawdopodobne, aby rozwijać umiejętności, takie jak samozadowolenie, rozpraszanie uwagi lub rozwiązywanie problemów. Oznacza to, że gdy rzeczy stają się trudne, mogą nie mieć innych narzędzi do radzenia sobie ze stresem lub bólem. Zamiast tego mogą zwrócić się do niezdrowych zachowań, takich jak nadużywanie substancji, zaburzenia jedzenia lub ryzyko.
Z czasem może to prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak uzależnienie, choroba psychiczna czy przemoc związkowa.
Uzależnienie może również podważać odporność w kontekście konfliktu seksualnego, ponieważ powoduje nierównowagę sił między partnerami. Gdy jedna osoba opiera się na drugiej w celu zatwierdzenia lub zatwierdzenia, daje im duży wpływ na sposób funkcjonowania relacji. Może to prowadzić do manipulacji, kontroli lub nawet nadużyć. Może również stworzyć poczucie uprawnienia, w którym jeden partner uważa, że zawsze powinien otrzymać to, czego chce, bez uwzględnienia potrzeb lub granic drugiego. Uzależnienie może również utrudniać ludziom negocjowanie kompromisów lub konstruktywną pracę w wyniku konfliktu.
Aby budować odporność po konfliktach seksualnych, ludzie muszą nauczyć się priorytetowo traktować siebie i swoje własne potrzeby. Mogą to zrobić, rozwijając samoświadomość, wyznaczając wyraźne granice i szukając wsparcia od zaufanych innych. Samoświadomość polega na rozpoznawaniu osobistych wyzwalaczy i nauce skutecznego zarządzania nimi. Ustalenie jasnych granic polega na przekazywaniu tego, co jest dopuszczalne i nie podlega negocjacjom w stosunkach, a także na konsekwentnym przestrzeganiu tych granic. Szukanie pomocy wiąże się z szukaniem pomocy u przyjaciół, członków rodziny, terapeutów lub grup wsparcia. Może to być trudne, ale może pomóc ludziom budować zaufanie i rozwijać zdrowsze strategie radzenia sobie.
W jaki sposób uzależnienie podważa odporność po konfliktach seksualnych?
Zależność od innych może osłabić zdolność człowieka do wyzdrowienia z urazu doświadczania konfliktu seksualnego, ponieważ może prowadzić do uczucia wrażliwości i bezsilności, które uniemożliwiają ludziom podjęcie działań gojących. Badania wykazały, że ludzie, którzy uważają, że są zależni od swoich partnerów, mogą być mniej skłonni do inicjowania komunikacji o konfliktach z obawy przed odrzuceniem lub ukaraniem.