Para entender cómo los soldados manejan las consecuencias psicológicas de la guerra, es importante considerar las presiones únicas que enfrentan durante su despliegue. Los soldados a menudo están expuestos a intensas situaciones de combate que pueden llevar a sentimientos de miedo, ansiedad y depresión. Esto puede dificultarles mantener una relación saludable al regresar a casa. Mientras que algunos pueden adaptarse rápidamente a la vida civil, otros se enfrentan a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental. Estos problemas pueden hacer que los soldados abandonen a sus seres queridos y participen en comportamientos autodestructivos como el abuso de alcohol o la drogadicción.
Una de las formas en que los soldados pueden comenzar a reunirse con los miembros de su familia después del despliegue es a través de una comunicación abierta sobre sus experiencias. Deben discutir lo que han experimentado y cómo les ha afectado emocional y físicamente. Esto puede ayudar a los seres queridos a comprender mejor los problemas que enfrentan y proporcionar apoyo sin juicio. También puede dar a los soldados la oportunidad de expresar sus emociones en un ambiente seguro.
Asesorar a las parejas puede ser útil si la relación se ha tensado debido a la ausencia del soldado.
Otro método para conciliar los objetivos relacionales a largo plazo con los trastornos emocionales causados por la exposición repetida al estrés de combate es la terapia cognitivo-conductual (TCP). La TCP ayuda a las personas a identificar patrones de pensamiento negativos y sustituirlos por otros más positivos.
Un soldado puede aprender a desafiar sus pensamientos de que «no soy lo suficientemente bueno» o «no puedo confiar en nadie», y en cambio aceptar el punto de vista más realista de que «he hecho todo lo posible en circunstancias difíciles». El CBT ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del TEPT y otras afecciones psicológicas.
Aunque el CBT puede ser útil, no siempre es fácilmente accesible en entornos militares. En este caso, otras técnicas como el registro o la meditación pueden ser útiles. La revista permite a los soldados expresarse libremente sin temor a ser condenados, al tiempo que proporciona un registro de sus experiencias. La meditación puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la relajación, que puede ser especialmente útil durante una ansiedad intensa.
No existe una solución universal para superar las consecuencias psicológicas de la guerra.
La comunicación abierta, el tratamiento profesional y la práctica del autocuidado pueden desempeñar un papel en ayudar a los soldados a conciliar los objetivos relacionales a largo plazo con los trastornos emocionales causados por el estrés de combate. Con el tiempo y el esfuerzo, muchos soldados son capaces de restablecer relaciones fuertes con los seres queridos y alcanzar sus aspiraciones personales y profesionales.
¿Cómo concilian los soldados los objetivos relacionales a largo plazo con los trastornos emocionales causados por la exposición repetida al estrés de combate?
El personal militar experimenta diversos trastornos emocionales debido a la exposición múltiple al estrés de combate. Esta experiencia puede afectar negativamente sus relaciones, lo que hace difícil alinear sus objetivos relacionales a largo plazo con su estado mental actual.