لفهم كيفية تعامل الجنود مع الآثار النفسية للحرب، من المهم النظر في الضغوط الفريدة التي يواجهونها أثناء انتشارهم. غالبًا ما يتعرض الجنود لمواقف قتالية شديدة يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الخوف والقلق والاكتئاب. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم الحفاظ على علاقة صحية عند عودتهم إلى ديارهم. بينما قد يتكيف البعض بسرعة مع الحياة المدنية، يواجه البعض الآخر اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. يمكن أن تتسبب هذه المشاكل في تخلي الجنود عن أحبائهم والانخراط في سلوكيات مدمرة للذات مثل تعاطي الكحول أو إدمان المخدرات.
إحدى الطرق التي يمكن للجنود من خلالها البدء في لم شملهم مع أفراد الأسرة بعد الانتشار هي من خلال التواصل المفتوح حول تجاربهم. يجب أن يناقشوا ما مروا به وكيف أثر عليهم عاطفياً وجسدياً. يمكن أن يساعد هذا الأحباء على فهم التحديات التي يواجهونها بشكل أفضل وتقديم دعم غير قضائي. كما يمكن أن يمنح الجنود الفرصة للتعبير عن مشاعرهم في بيئة آمنة. يمكن أن يكون تقديم المشورة للأزواج مفيدًا إذا توترت العلاقة بسبب غياب الجندي. هناك طريقة أخرى لمواءمة الأهداف العلائقية طويلة المدى مع الاضطرابات العاطفية الناجمة عن التعرض المتكرر للإجهاد القتالي وهي العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يساعد العلاج المعرفي السلوكي الأشخاص على تحديد أنماط التفكير السلبية واستبدالها بأنماط أكثر إيجابية.
قد يتعلم الجندي تحدي أفكاره القائلة «لست جيدًا بما فيه الكفاية» أو «لا يمكنني الوثوق بأي شخص»، وبدلاً من ذلك يتبنى وجهة نظر أكثر واقعية مفادها «لقد بذلت قصارى جهدي في الظروف الصعبة». وقد ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي فعال في علاج اضطراب ما بعد الصدمة والحالات النفسية الأخرى. على الرغم من أن العلاج المعرفي السلوكي قد يكون مفيدًا، إلا أنه ليس متاحًا دائمًا بسهولة في بيئة عسكرية. في هذه الحالة، قد تكون طرق أخرى مثل التدوين أو التأمل مفيدة. تسمح اليوميات للجنود بالتعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم، مع تقديم سجل لتجاربهم في نفس الوقت. يمكن أن يساعد التأمل في تقليل مستويات التوتر وتعزيز الاسترخاء، والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص في أوقات القلق الشديد. لا يوجد حل واحد يناسب الجميع للعواقب النفسية للحرب.
يمكن للتواصل المفتوح والعلاج المهني وممارسات الرعاية الذاتية أن تلعب دورًا في مساعدة الجنود على التوفيق بين الأهداف العلائقية طويلة المدى والاضطرابات العاطفية الناجمة عن الإجهاد القتالي. بمرور الوقت والجهد، يستطيع العديد من الجنود استعادة العلاقات القوية مع أحبائهم وتحقيق تطلعاتهم الشخصية والمهنية.
كيف يوفق الجنود بين الأهداف العلائقية طويلة الأجل والاضطرابات العاطفية الناجمة عن التعرض المتكرر لضغوط القتال ؟
يعاني الأفراد العسكريون من اضطرابات عاطفية مختلفة بسبب التعرض المتكرر لضغوط القتال. يمكن أن تؤثر هذه التجارب سلبًا على علاقاتهم، مما يجعل من الصعب التوفيق بين أهدافهم العلائقية طويلة المدى وحالتهم الذهنية الحالية.