Чтобы понять, как солдаты справляются с психологическими последствиями войны, важно учитывать уникальное давление, с которым они сталкиваются во время своего развертывания. Солдаты часто подвергаются интенсивным боевым ситуациям, которые могут привести к чувству страха, тревоги и депрессии. Это может затруднить им поддержание здоровых отношений по возвращении домой. В то время как некоторые могут быстро приспособиться к гражданской жизни, другие сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и другими проблемами психического здоровья. Эти проблемы могут заставить солдат отказаться от близких и участвовать в саморазрушительном поведении, таком как злоупотребление алкоголем или наркомания.
Один из способов, которым солдаты могут начать воссоединяться с членами семьи после развертывания, - это открытое общение об их опыте. Они должны обсудить, что они пережили и как это повлияло на них эмоционально и физически. Это может помочь близким лучше понять проблемы, с которыми они сталкиваются, и оказать поддержку без суждений. Это также может дать солдатам возможность выразить свои эмоции в безопасной среде.
Консультирование пар может быть полезным, если отношения стали напряженными из-за отсутствия солдата.
Другим методом согласования долгосрочных реляционных целей с эмоциональными нарушениями, вызванными повторным воздействием боевого стресса, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ помогает людям выявлять негативные модели мышления и заменять их более позитивными.
Солдат может научиться оспаривать свои мысли о том, что «я недостаточно хорош» или «я не могу никому доверять», а вместо этого принять более реалистичную точку зрения, что «я сделал все возможное в трудных обстоятельствах». Было показано, что CBT эффективен при лечении ПТСР и других психологических состояний.
Хотя CBT может быть полезен, он не всегда легко доступен в военных условиях. В этом случае другие методы, такие как ведение журнала или медитация, могут быть полезны. Журналирование позволяет солдатам свободно выражать себя, не опасаясь осуждения, в то же время предоставляя запись своего опыта. Медитация может помочь снизить уровень стресса и способствовать расслаблению, что может быть особенно полезно во время сильной тревоги.
Не существует универсального решения для преодоления психологических последствий войны.
Открытое общение, профессиональное лечение и практика самообслуживания могут сыграть свою роль в оказании помощи солдатам в примирении долгосрочных реляционных целей с эмоциональными нарушениями, вызванными боевым стрессом. Со временем и усилиями многие солдаты способны восстановить крепкие отношения с близкими и достичь своих личных и профессиональных устремлений.
Как солдаты согласуют долгосрочные реляционные цели с эмоциональными нарушениями, вызванными повторным воздействием боевого стресса?
Военнослужащие испытывают различные эмоциональные нарушения из-за многократного воздействия боевого стресса. Этот опыт может негативно повлиять на их отношения, что затрудняет согласование их долгосрочных реляционных целей с их текущим состоянием ума.