El deseo sexual es un aspecto importante de cualquier relación romántica. No es fácil informar a la pareja de sus deseos sexuales sin sentirse avergonzada, egoísta, exigente o crítica.
Sin embargo, esta falta de comunicación puede provocar malentendidos, resentimientos e incluso divorcio. La comunicación abierta sobre las necesidades sexuales entre las parejas puede ayudar a fomentar la confianza y reducir los conflictos. Este artículo examina por qué es importante que las parejas discutan sus preferencias y fantasías sexuales, cómo hacerlo de manera efectiva y qué pasos pueden tomar para resolver el conflicto si es necesario.
Por qué la comunicación importa
La comunicación es vital para cualquier relación exitosa, pero se vuelve especialmente importante cuando se trata de satisfacción sexual. Sin una comunicación abierta, los socios no pueden comprender las necesidades y expectativas de los demás. Pueden hacer suposiciones que conducen a frustraciones y desacuerdos.
Por ejemplo, una mujer puede suponer que su marido quiere un tipo específico de sexo cada vez, mientras que él puede querer algo diferente. Si ella no habla de sus necesidades, lo más probable es que él siga saliendo con los suyos y desaprovechando oportunidades de intimidad con ella. Al expresarse de manera clara y respetuosa, las parejas pueden evitar malentendidos y crear una comprensión común de su sexualidad.
Cómo hablar de deseos sexuales
Para hablar de deseos sexuales, las parejas deben identificarlos primero. Cada persona debe reflexionar sobre sus giros únicos, así como sobre las fronteras físicas, emocionales y mentales. Al hacer tal introspección, pueden acercarse a la conversación con cautela y positivamente. Aquí hay algunos consejos:
1. Elija el momento y el lugar adecuados - ninguno de los socios debe sentir presión o prisa durante la discusión. Elija un lugar tranquilo donde no haya distracciones, como los niños o la televisión.
2. Usa las afirmaciones del «yo» - En lugar de decir «tú siempre», que suena acusatorio, usa «necesito más atención en la cama». Este lenguaje muestra responsabilidad sobre los sentidos y reduce la capacidad de defensa.
3. Escuche activamente: cuando un compañero habla, escuche sin interrumpir ni tratar de solucionar el problema de inmediato. Repita lo dicho para confirmar la comprensión y mostrar simpatía. Evite consejos y juicios imprevistos.
4. Sé imparcial - no deseches las ideas directamente; en su lugar, haga preguntas para entender el punto de vista de la pareja. Trata de encontrar un lenguaje común investigando los compromisos.
5. Enfatiza el placer mutuo - concéntrate en los aspectos positivos de los deseos del otro y enfatiza que ambos quieres gustarte el uno al otro. Discuta cómo hacer realidad sus fantasías.
6. Respeta las restricciones personales - no insistas en lo que tu pareja no quiere hacer, pero tampoco cierres las solicitudes. Negociar dentro de límites razonables y respetar esas fronteras.
7. Continúe actuando - después de discutir las preferencias sexuales, tome medidas para cumplirlas. Actúe de acuerdo con sus obligaciones para demostrar su sinceridad y fiabilidad.
Resolución de conflictos
En caso de conflicto, los socios deben evitar las acusaciones y la ira. Concéntrese en encontrar soluciones, no en asignar fallas. Aquí hay algunas estrategias:
1. No barrer los problemas debajo de la alfombra - eliminar los problemas justo antes de que se conviertan en resentimientos.
2. Sea honesto con sus necesidades - explique por qué ciertas acciones parecen ser incorrectas o inapropiadas. Trate de encontrar alternativas que sean adecuadas para todos los participantes.
3. Mantenga la comunicación limpia y directa: utilice los operadores «I» una vez más y mantenga un tono neutro.
4. Concéntrese en el problema en cuestión - no levante resentimientos o ataques pasados.
5.La simpatía es entender las opiniones de los demás y reconocer que pueden haberse sentido insensibles o ofendidos.
6. Seguridad - Dígale a su pareja que se preocupa por sus sentimientos y quiere resolver la situación.
La comunicación abierta es la clave para resolver conflictos relacionados con el sexo. Al reconocer y explorar los deseos de los demás, los socios pueden generar confianza e intimidad en sus relaciones. Mediante una audiencia eficaz y un compromiso, pueden crear una visión común de la satisfacción sexual que beneficie a ambas partes.
¿Puede la comunicación abierta sobre las necesidades sexuales aumentar la satisfacción con las relaciones y la resolución de conflictos?
Sí, la investigación ha demostrado que las parejas que se comunican sus deseos sexuales están más satisfechas con sus relaciones que las que no. Además, la comunicación abierta puede ayudar a resolver conflictos, permitiendo a los socios negociar juntos soluciones y evitar malentendidos.