性欲はロマンチックな関係の重要な側面です。恥ずかしい、利己的な、要求的または批判的な感じなしであなたのパートナーにあなたの性的欲求を伝えることは困難である場合もあります。しかし、このコミュニケーションの欠如は誤解、憤り、さらには離婚につながる可能性があります。パートナー間の性的ニーズについてのオープンなコミュニケーションは、信頼を構築し、紛争を減らすことができます。この記事では、カップルが性的好みや空想について話し合うことが重要な理由、これを効果的に行う方法、そして必要に応じて紛争を解決するためにどのような手順を取ることができるかを調べます。
コミュニケーションが重要な理由
コミュニケーションはどのような成功した関係にも不可欠ですが、性的満足度に関しては特に重要になります。オープンなコミュニケーションがなければ、パートナーはお互いのニーズや期待を理解することができません。彼らは、欲求不満や意見の相違につながる仮定をすることができます。例えば、女性は夫が毎回特定のタイプの性を望んでいると仮定するかもしれませんが、彼は別のものを望んでいるかもしれません。彼女が彼女の必要性について話さなければ、彼は彼自身と会い続け、彼女との親密さのための機会を逃す可能性が高い。パートナーは自分自身を明確かつ丁寧に表現することで、誤解を避け、彼らのセクシュアリティに対する共通の理解を生み出すことができます。
性的欲望について話す方法
性的欲望について話すために、パートナーはまずそれらを識別する必要があります。それぞれの人は、物理的、感情的、精神的な境界だけでなく、彼らのユニークなターンについて考える必要があります。この内省を行うことによって、彼らは慎重かつ積極的に会話に近づくことができます。ここではいくつかのヒントがあります：
1。適切な時間と場所を選択してください-パートナーは、ディスカッション中に圧力や急いで感じるべきではありません。子供やテレビなどの気晴らしがない静かな場所を選択してください。
2。「I」ステートメントを使用してください-告発的に聞こえる「常にあなた」と言うのではなく「、ベッドでもっと注意が必要です」を使用してください。この言語は感情に対する責任を示し、防御能力を低下させる。
3。パートナーが話すとき、中断することなく、またはすぐに問題を解決しようとすることなく耳を傾けてください。理解を確認し、共感を示すために繰り返します。意図しないアドバイスや判断は避けてください。
4。オープンな心を持って-アイデアを完全に磨かないでください。代わりに、あなたのパートナーの視点を理解するために質問をしてください。トレードオフを探索して共通の地盤を見つけてみてください。
5。お互いの喜びを強調する-お互いの欲望の肯定的な側面に焦点を当て、両方がお互いを好きにしたいことを強調します。あなたの空想を実現する方法について話し合いましょう。
6。個人的な制限を尊重する-パートナーがやりたくないと主張するのではなく、リクエストを閉じないでください。合理的な範囲内で交渉し、それらの境界を尊重します。
7。続ける-性的好みを議論した後、遵守するための措置を取る。あなたの誠実さと信頼性を実証するためにあなたのコミットメントに行動してください。紛争解決
紛争が発生した場合、パートナーは非難と怒りを避けるべきです。欠陥を割り当てるのではなく、解決策を見つけることに焦点を当てる。以下にいくつかの戦略を示します：
1。カーペットの下で問題を掃除しないでください-彼らは苦情に発展する直前に問題を修正します。
2。あなたのニーズについて正直に-特定のアクションが間違っているか不適切に見える理由を説明してください。すべての参加者に合った選択肢を見つけてみてください。
3。コミュニケーションを清潔で直接的に保ちます。もう一度「I」ステートメントを使用し、ニュートラルなトーンを維持します。
4。手元の問題に焦点を当てる-過去の苦情や攻撃を上げないでください。
5。共感-お互いの見解を理解し、彼らが聞こえないか傷ついたかもしれないことを認識する。
6。安心-あなたのパートナーはあなたが彼らの気持ちを気にし、状況を解決したいことを知ってみましょう。
オープンなコミュニケーションは、性的対立を解決するための鍵です。お互いの欲望を認識し探求することによって、パートナーは信頼と親密な関係を築くことができます。効果的なリスニングと妥協を通じて、彼らは両方の当事者に利益をもたらす性的満足の共有ビジョンを作成することができます。
性的ニーズについてのオープンなコミュニケーションは、関係の満足度と紛争解決を高めることができますか？
はい、研究は、お互いに自分の性的欲望を伝えるカップルは、しない人よりも彼らの関係に満足していることを示しています。さらに、オープンコミュニケーションは、パートナーがソリューションを一緒に交渉し、誤解を避けることによって、紛争を解決するのに役立ちます。