Desejo sexual é um aspecto importante de qualquer relação romântica. Não é fácil informar o parceiro sobre os seus desejos sexuais sem se sentir envergonhado, egoísta, exigente ou crítico.
No entanto, essa falta de comunicação pode causar mal-entendidos, ressentimentos e até mesmo divórcio. Uma comunicação aberta sobre as necessidades sexuais entre parceiros pode ajudar a fortalecer a confiança e reduzir os conflitos. Este artigo considera por que é importante para os casais discutir suas preferências sexuais e fantasias, como fazê-lo efetivamente e quais medidas eles podem tomar para resolver o conflito, se necessário.
Por que a comunicação importa
A comunicação é vital para qualquer relação de sucesso, mas torna-se particularmente importante quando se trata de satisfação sexual. Sem uma comunicação aberta, os parceiros não conseguem compreender as necessidades e expectativas uns dos outros. Podem fazer especulações que levam a desilusões e desentendimentos.
Por exemplo, uma mulher pode sugerir que o marido quer um certo tipo de sexo cada vez, enquanto ele pode querer algo diferente. Se ela não falar sobre as suas necessidades, ele provavelmente vai continuar a encontrar-se com os seus e a perder a oportunidade de se aproximar dela. Expressando-se com clareza e respeito, os parceiros podem evitar mal-entendidos e criar uma compreensão comum da sua sexualidade.
Como falar sobre desejos sexuais
Para falar sobre desejos sexuais, os parceiros devem primeiro identificá-los. Cada pessoa deve refletir sobre suas curvas únicas, bem como sobre seus limites físicos, emocionais e mentais. Ao fazerem esta autoanálise, eles podem abordar a conversa de forma cuidadosa e positiva. Aqui estão algumas dicas:
1. Escolha a hora e o local adequados - nenhum dos parceiros deve sentir pressão ou pressa durante a discussão. Escolha um lugar silencioso onde não haverá distrações como crianças ou televisão.
2. Use as alegações «eu» - em vez de dizer «tu sempre», o que soa acusador, use «eu preciso de mais atenção na cama». Esta linguagem mostra a responsabilidade sobre os sentimentos e reduz a capacidade de defesa.
3. Ouça, quando o parceiro fala, ouça, não interrompe ou tenta resolver o problema imediatamente. Repita o que disse para confirmar a compreensão e demonstrar compaixão. Evite conselhos e julgamentos involuntários.
4. Não se esqueçam das ideias; em vez disso, faça perguntas para entender o ponto de vista do parceiro. Tente encontrar uma linguagem comum pesquisando compromissos.
5. Sublinhem o prazer mútuo - concentrem-se nos pontos positivos dos desejos um do outro e sublinhem que ambos querem gostar um do outro. Discuta como tornar as suas fantasias realidade.
6. Respeite as limitações pessoais - não insista no que o seu parceiro não quer fazer, mas também não encerre os pedidos. Negociar dentro de limites razoáveis e respeitar esses limites.
7. Continue a agir - depois de discutir as preferências sexuais, tome medidas para executá-las. Agir de acordo com suas obrigações para demonstrar sua sinceridade e confiabilidade.
Resolução de conflitos
Quando houver conflitos, os parceiros devem evitar acusações e raiva. Concentre-se na busca de soluções, não na atribuição de problemas. Aqui estão algumas estratégias:
1. Não coloque os problemas debaixo do tapete - resolva os problemas imediatamente antes que se tornem ressentimentos.
2. Seja honesto com as suas necessidades - explique porque certas ações parecem erradas ou inapropriadas. Tente encontrar alternativas para todos os participantes.
3. Mantenha a comunicação limpa e direta - use os operadores «I» novamente e mantenha o tom neutro.
4. Concentre-se no problema - não levanta ressentimentos ou agressões passadas.
5.A empatia é compreender as opiniões do outro e reconhecer que eles podem ter se sentido inconformados ou ofendidos.
6. Assegurar-lhe que diz ao parceiro que se preocupa com os sentimentos dele e quer resolver a situação.
Comunicação aberta é a chave para resolver conflitos relacionados ao sexo. Reconhecendo e explorando os desejos do outro, os parceiros podem fortalecer a confiança e a intimidade nas suas relações. Através de uma audição e compromisso eficazes, eles podem criar uma visão comum de satisfação sexual que beneficia os dois lados.
A comunicação aberta sobre as necessidades sexuais pode aumentar a satisfação e a resolução de conflitos?
Sim, estudos mostram que casais que relatam seus desejos sexuais uns aos outros estão mais satisfeitos com suas relações do que aqueles que não o fazem. Além disso, a comunicação aberta pode ajudar a resolver conflitos, permitindo que os parceiros negociem juntos soluções e evitem mal-entendidos.