Le désir sexuel est un aspect important de toute relation romantique. Il peut être difficile d'informer un partenaire de ses désirs sexuels sans se sentir embarrassé, égoïste, exigeant ou critique.
Cependant, ce manque de communication peut conduire à des malentendus, des rancunes et même un divorce. Une communication ouverte sur les besoins sexuels entre partenaires peut contribuer à renforcer la confiance et à réduire les conflits. Cet article explique pourquoi il est important pour les couples de discuter de leurs préférences sexuelles et de leurs fantasmes, comment le faire efficacement et quelles mesures ils peuvent prendre pour résoudre le conflit si nécessaire.
Pourquoi la communication compte
La communication est vitale pour toute relation réussie, mais elle devient particulièrement importante en ce qui concerne la satisfaction sexuelle. Sans communication ouverte, les partenaires ne peuvent pas comprendre les besoins et les attentes des uns et des autres. Ils peuvent faire des hypothèses qui conduisent à des frustrations et des désaccords.
Par exemple, une femme peut supposer que son mari veut à chaque fois un certain type de sexe, alors qu'il peut vouloir autre chose. Si elle ne parle pas de ses besoins, il continuera probablement à rencontrer les siens et à manquer des occasions de se rapprocher d'elle. En s'exprimant de manière claire et respectueuse, les partenaires peuvent éviter les malentendus et créer une compréhension commune de leur sexualité.
Comment parler des désirs sexuels
Pour parler des désirs sexuels, les partenaires doivent d'abord les identifier. Chaque personne doit réfléchir à ses rebondissements uniques, ainsi qu'aux limites physiques, émotionnelles et mentales. En faisant cette introspection, ils peuvent aborder la conversation avec prudence et positivement. Voici quelques conseils:
1. Choisissez le bon moment et le bon endroit - aucun partenaire ne devrait ressentir de pression ou de précipitation pendant la discussion. Choisissez un endroit tranquille où il n'y aura pas de distractions, comme les enfants ou la télévision.
2. Utilisez les affirmations « je » - Au lieu de dire « tu es toujours », ce qui semble accusatoire, utilisez « j'ai besoin de plus d'attention au lit ». Ce langage montre la responsabilité sur les sentiments et réduit la capacité de défense.
3. Écoutez activement - quand un partenaire parle, écoutez sans interrompre ou essayer de résoudre le problème immédiatement. Répétez ce qui a été dit pour confirmer votre compréhension et votre empathie. Évitez les conseils et les jugements imprudents.
4. Soyez impartial - ne vous écartez pas directement des idées; Posez plutôt des questions pour comprendre le point de vue de votre partenaire. Essayez de trouver un terrain d'entente en explorant les compromis.
5. Mettez l'accent sur le plaisir mutuel - concentrez-vous sur les côtés positifs des désirs de l'autre et soulignez que vous voulez tous les deux vous aimer l'un l'autre. Discutez de la façon de réaliser vos fantasmes.
6. Respectez les restrictions personnelles - n'insistez pas sur ce que votre partenaire ne veut pas faire, mais ne fermez pas non plus les demandes. Négocier dans des limites raisonnables et respecter ces frontières.
7. Continuez à agir - après avoir discuté de vos préférences sexuelles, prenez des mesures pour les remplir. Agissez conformément à vos engagements pour démontrer votre sincérité et votre fiabilité.
Résolution des conflits
En cas de conflit, les partenaires doivent éviter les accusations et la colère. Concentrez-vous sur la recherche de solutions plutôt que sur l'attribution de défauts. Voici quelques stratégies:
1. Ne balayez pas les problèmes sous le tapis - éliminez les problèmes juste avant qu'ils ne dégénèrent en ressentiments.
2. Soyez honnête dans vos besoins - expliquez pourquoi certaines actions semblent mauvaises ou inappropriées. Essayez de trouver des alternatives qui conviennent à tous les participants.
3. Gardez la communication propre et directe - utilisez à nouveau les opérateurs « I » et maintenez un ton neutre.
4. Concentrez-vous sur le problème en question - ne soulevez pas de ressentiments ou d'attaques passés.
5.L'empathie est de comprendre les opinions des uns et des autres et de reconnaître qu'ils se sont peut-être sentis mal à l'aise ou offensés.
6. Assurance - dites à votre partenaire que vous vous souciez de ses sentiments et que vous voulez résoudre la situation.
La communication ouverte est la clé du règlement des conflits sexuels. En reconnaissant et en explorant les désirs des uns et des autres, les partenaires peuvent renforcer la confiance et la proximité dans leur relation. Grâce à une audition et à un compromis efficaces, ils peuvent créer une vision commune de la satisfaction sexuelle qui profite aux deux parties.
Une communication ouverte sur les besoins sexuels peut-elle améliorer la satisfaction des relations et la résolution des conflits ?
Oui, des études ont montré que les couples qui se communiquent leurs désirs sexuels sont plus satisfaits de leurs relations que ceux qui ne le font pas. En outre, une communication ouverte peut aider à résoudre les conflits en permettant aux partenaires de négocier ensemble des solutions et d'éviter les malentendus.