* Las interacciones íntimas son esenciales para la prosperidad humana.
Han formado parte de cada cultura a lo largo de la historia, a menudo ritualizada y muy simbólica. Pueden ser saturados, apasionados, emocionantes y satisfactorios. Pero son más que un placer físico. Las interacciones que van más allá de lo carnal incluyen emociones y sensaciones que son tan importantes para la experiencia.
La intimidad emocional es al menos tan importante como la intimidad física. En algunas situaciones puede haber aún más. Necesitamos que ambos se sientan satisfechos y felices. Pero, ¿cómo interactúan? ¿Qué pasa cuando una cosa supera a la otra? Este artículo abordará estas preguntas y ofrecerá respuestas basadas en estudios empíricos.
* Intimidad emocional y satisfacción sexual
Cuando las personas se reúnen, por lo general desean intimidad tanto física como emocional. Si falta algún aspecto, es probable que se sientan insatisfechos. Es difícil sentirse emocionado sin ninguna conexión o afecto. Las personas que tienen sexo ocasional todavía pueden tener sed de una relación más profunda. El que tiene un compañero que carece de empatía difícilmente estará satisfecho. Ambos aspectos contribuyen al compromiso a largo plazo y al cumplimiento. La ausencia de uno puede causar fricción o resentimiento.
Para entender esto, debemos echar un vistazo a la teoría del apego. El afecto se refiere al deseo de conectarse con otros para la seguridad, el apoyo y los comedores. Es un instinto natural que los humanos comparten con muchos mamíferos. Cuando nacen los niños, se conectan con sus cuidadores a través del tacto, el contacto visual y la vocalización. Este comportamiento desencadena oxitocina y otras hormonas que nos hacen sentir seguros y cómodos. También promueven el comportamiento social creando asociaciones positivas entre las personas.
Los estilos de apego influyen en nuestra interacción a lo largo de la vida. Las personas que han descuidado o sufrido violencia durante la infancia tienden a tener baja autoestima y ansiedad. Sus relaciones a menudo se caracterizan por el miedo y la evasión. Otros que han sido demasiado adictos o estrangulados por sus padres pueden luchar por mantener las fronteras. Las inversiones seguras son saludables y equilibradas. Estas personas se sienten seguras y cómodas cerca de sus seres queridos.
La satisfacción sexual incluye el placer físico y la intimidad emocional. Las sensaciones físicas son importantes, pero también lo son los sentimientos de confianza, cuidado y aprecio. Las personas que les faltan no encontrarán encuentros sexuales muy agradables. Aquellos que se sienten inseguros, alarmados o rechazados, pueden renunciar por completo a la intimidad.
* ¿Cómo modulan las emociones la satisfacción sexual?
Una de las formas en que las emociones afectan a la sexualidad es la excitación. Debemos sentirnos seguros antes de volvernos sexualmente activos. Si la pareja nos pone nerviosos o preocupados, no podemos entrar en el momento. Esto es especialmente cierto si dudamos de su compromiso o nos preocupamos por el rechazo. Los altos niveles de cortisol, adrenalina y noradrenalina pueden interferir con el deseo sexual y el rendimiento.
Otro mecanismo son las neuronas espejo. Estas células cerebrales proporcionan empatía e imitación. Cuando vemos expresiones faciales o lenguaje corporal de otra persona, nos provocan reacciones similares. Nos ayuda a conectarnos con los demás y a sentirnos conectados. Las neuronas espejo también aumentan la excitación, haciéndonos más sensibles al tacto y a los movimientos. Nos ayudan a entender las intenciones y deseos del otro.
Las neuronas espejo son especialmente activas durante el preludio y el orgasmo. Crean una sensación de experiencia compartida que aumenta la intimidad y la emoción. Cuando se activan las neuronas espejo de una persona, también se activan las neuronas de otra.Esta sincronización profundiza el vínculo entre los socios y crea un vínculo más fuerte.
Las emociones también afectan el comportamiento sexual. Las personas que sienten que son amadas y apreciadas muy probablemente serán más abiertas y experimentales. Su cuerpo responde a los estímulos más intensamente. Los que se sienten rechazados o desenfrenados a menudo evitan las interacciones íntimas. Tal vez no disfrutan mucho durante el sexo o incluso se separan prematuramente.
* La intimidad emocional y el cumplimiento de relaciones
La satisfacción sexual es sólo una parte de la calidad de la relación. Una pareja sana necesita intimidad tanto emocional como física. Si falta algún aspecto, surgen problemas. Los socios deben comunicarse eficazmente, confiar unos en otros y tener objetivos comunes. Deben apoyarse mutuamente en las dificultades y mostrar reconocimiento por sus esfuerzos.
Cuando las personas sienten que son entendidas, aceptadas y apreciadas, se vuelven más devotas. Esto contribuye a la intimidad, aumentando la seguridad del afecto. También conduce a una mayor satisfacción sexual porque las parejas se conocen mejor. Pueden anticipar necesidades, preferencias y limitaciones. Hay menos conflictos porque ambas partes trabajan juntas para obtener resultados mutuamente beneficiosos.
Los estilos de apego afectan a las relaciones de varias maneras. Las inversiones seguras contribuyen a la estabilidad y la previsibilidad. Los apegos perturbadores causan inseguridad y miedo. Los que evitan el afecto reducen el compromiso y la intimidad. Estos patrones también influyen en el comportamiento sexual. Alguien con baja autoestima puede renunciar a la intimidad, mientras que otros dependen excesivamente de su pareja.
Todos estos factores interactúan creando una sensación de intimidad emocional. Cuando sentimos una conexión con alguien, queremos estar cerca y físicamente. Es cierto lo contrario: si no podemos conectarnos emocionalmente, se hace difícil realizar actividades sexuales.
¿Cómo modula la profundidad de la intimidad emocional la satisfacción sexual y el cumplimiento de una relación?
La intimidad emocional es una parte esencial de una relación exitosa. Incluye el intercambio de pensamientos, sentimientos, opiniones y creencias con la pareja, sin miedo a ser condenada o criticada. Cuando dos personas están emocionalmente cerca, se sienten seguras en su relación, respetan por lo que son y valoran por sus rasgos únicos. Esto puede llevar a una mayor satisfacción en varios aspectos de la vida, incluyendo sexualmente.