* Samimi etkileşimler insan refahı için gereklidir. Tarih boyunca her kültürün bir parçası olmuşlardır, genellikle ritüelleştirilmiş ve son derece semboliktir. Yoğun, tutkulu, heyecan verici ve tatmin edici olabilirler. Ancak bunlar sadece fiziksel zevkten daha fazlasıdır. Karnın ötesindeki etkileşimler, deneyim için aynı derecede önemli olan duyguları ve hisleri içerir. Duygusal yakınlık en az fiziksel yakınlık kadar önemlidir. Bazı durumlarda, daha da fazla olabilir. İkimizin de tatmin olmuş ve mutlu hissetmeye ihtiyacımız var. Ama nasıl etkileşiyorlar? Biri diğerine ağır basarsa ne olur? Bu makale bu soruları ele alacak ve ampirik araştırmaya dayalı cevaplar sunacaktır.
* Duygusal yakınlık ve cinsel tatmin
İnsanlar bir araya geldiklerinde genellikle hem fiziksel hem de duygusal yakınlık isterler. Herhangi bir yönü eksikse, tatminsiz hissetmeleri muhtemeldir. Herhangi bir bağlantı veya sevgi olmadan uyandırılmış hissetmek zordur. Rahat seks yapan insanlar hala daha derin ilişkiler isteyebilir. Empatiden yoksun birinin tatmin olması olası değildir. Her iki yön de uzun vadeli bağlılığa ve yerine getirmeye katkıda bulunur. Birinin yokluğu sürtünmeye veya kızgınlığa neden olabilir. Bunu anlamak için bağlanma teorisine bakmalıyız. Sevgi, güvenlik, destek ve mülkiyet için başkalarıyla bağlantı kurma arzusunu ifade eder. İnsanların birçok memeliyle paylaştığı doğal bir içgüdüdür. Bebekler doğduğunda, dokunma, göz teması ve seslendirme yoluyla bakıcılarıyla bağlantı kurarlar. Bu davranış oksitosin ve bizi güvende ve rahat hissettiren diğer hormonları tetikler. Ayrıca bireyler arasında olumlu ilişkiler kurarak sosyal davranışları teşvik ederler. Bağlanma stilleri hayatımız boyunca etkileşimlerimizi etkiler. Çocukken ihmal edilen veya istismar edilen insanlar düşük benlik saygısı ve kaygısına sahip olma eğilimindedir. İlişkileri genellikle korku ve kaçınma ile karakterizedir. Ebeveynleri tarafından çok bağımlı olan veya boğulan diğerleri sınırları korumak için mücadele edebilir. Güvenli yatırımlar sağlıklı ve dengelidir. Bu tür insanlar sevdiklerinin yanında kendilerini güvende ve rahat hissederler. Cinsel tatmin fiziksel zevk ve duygusal yakınlık içerir. Fiziksel duyumlar önemlidir, ancak güven, özen ve takdir duyguları da önemlidir. Onlardan yoksun olan insanlar cinsel buluşmaları çok eğlenceli bulmazlar. Güvensiz, endişeli veya reddedilmiş hissedenler, samimiyetten tamamen vazgeçebilirler. Duygular cinsel tatmini nasıl modüle eder? Duyguların cinselliği etkilemesinin bir yolu uyarılmadır. Cinsel olarak aktif olmadan önce kendimizi güvende hissetmeliyiz. Bir partner bizi sinirlendirir veya endişelendirirse, o ana giremeyiz. Bu, özellikle taahhütlerinden şüphe edersek veya reddedilme konusunda endişelenirsek geçerlidir. Yüksek kortizol, adrenalin ve norepinefrin seviyeleri cinsel istek ve performansı etkileyebilir.
Ayna nöronlar başka bir mekanizmadır. Bu beyin hücreleri empati ve taklit sağlar. Bir başkasının yüz ifadelerini veya beden dilini gördüğümüzde bizde de benzer tepkilere neden olurlar. Başkalarıyla bağlantı kurmamıza ve bağlı hissetmemize yardımcı olur. Ayna nöronlar ayrıca uyarılmayı arttırır, bu da bizi dokunmaya ve harekete daha duyarlı hale getirir. Birbirimizin niyetlerini ve arzularını anlamamıza yardımcı olurlar. Ayna nöronlar ön sevişme ve orgazm sırasında özellikle aktiftir. Samimiyeti ve heyecanı artıran ortak bir deneyim duygusu yaratırlar. Bir kişinin ayna nöronları tetiklendiğinde, diğerinin nöronları da aktive olur. Bu senkronizasyon, ortaklar arasındaki iletişimi derinleştirir ve daha güçlü bir bağlantı oluşturur. Duygular cinsel davranışları da etkiler. Sevilen ve takdir edilen insanların daha açık ve deneysel olması muhtemeldir. Vücutları uyaranlara daha yoğun tepki verir. Reddedilmiş veya dizginlenmemiş hissedenler genellikle samimi etkileşimlerden kaçınırlar. Seksten pek hoşlanmayabilir, hatta erken ayrılabilirler.
* Duygusal yakınlık ve ilişkinin gerçekleşmesi
Cinsel tatmin bir ilişkinin kalitesinin sadece bir parçasıdır. Sağlıklı bir çiftin hem duygusal hem de fiziksel yakınlığa ihtiyacı vardır. Herhangi bir eksik varsa, sorunlar ortaya çıkar. Ortaklar etkili bir şekilde iletişim kurmalı, birbirlerine güvenmeli ve ortak hedeflere sahip olmalıdır. Zorluklarda birbirlerine destek olmalı ve çabaları için takdir göstermelidirler. İnsanlar anlaşıldığını, kabul edildiğini ve takdir edildiğini hissettiğinde, daha sadık olurlar. Bu, yakınlığı teşvik eder, bağlanma güvenliğini arttırır. Aynı zamanda daha fazla cinsel doyuma yol açar, çünkü ortaklar birbirlerini daha iyi tanırlar. İhtiyaçları, tercihleri ve sınırlamaları öngörebilirler. Daha az çatışma var çünkü her iki taraf da karşılıklı yarar sağlayan sonuçlar için birlikte çalışıyor. Bağlanma stilleri ilişkileri çeşitli şekillerde etkiler. Güvenli yatırımlar istikrar ve öngörülebilirliği teşvik eder. Endişeli bağlılıklar belirsizliğe ve korkuya neden olur. Bağlanma önleyicileri bağlılık ve samimiyeti azaltır. Bu kalıplar cinsel davranışı da etkiler. Benlik saygısı düşük olan biri samimiyeti terk edebilir, diğerleri ise eşlerine aşırı bağımlıdır. Tüm bu faktörler duygusal yakınlık duyguları yaratmak için etkileşime girer. Birine bağlı hissettiğimizde, fiziksel olarak orada olmak isteriz. Bunun tersi doğrudur: eğer duygusal olarak bağlanamazsak, cinsel aktiviteye katılmak zorlaşır.
Duygusal yakınlığın derinliği cinsel tatmin ve ilişkinin gerçekleşmesini nasıl modüle eder?
Duygusal yakınlık, başarılı bir ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır. Düşünceleri, duyguları, görüşleri ve inançları, yargılanma veya eleştirilme korkusu olmadan bir partnerle paylaşmayı içerir. İki insan duygusal olarak yakın olduklarında, ilişkilerinde kendilerini güvende hissederler, kim olduklarına saygı duyarlar ve benzersiz özellikleri için takdir edilirler. Bu, cinsel ilişki de dahil olmak üzere yaşamın çeşitli yönlerinde daha fazla memnuniyete yol açabilir.