Las personas tienen diferentes estados emocionales durante el ciclo menstrual. Esto puede afectar la forma en que se relacionan con ellos mismos, con los demás e incluso con sus deseos sexuales. Las fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona pueden causar cambios físicos y mentales que afectan muchos aspectos de la vida. Comprender estos cambios puede ayudar a las mujeres a tomar decisiones informadas sobre sus relaciones.
El ciclo menstrual se divide en cuatro fases. Es fase folicular, fase de ovulación, fase luteína y fase de menstruación. Durante cada fase, la actividad hormonal se desplaza para preparar al cuerpo para la reproducción. Mientras que algunas mujeres pueden experimentar síntomas mínimos, otras pueden ser difíciles de manejar cambios de humor extremos, irritabilidad, fatiga, depresión, ansiedad, niebla cerebral, acné, dolor de pecho, ansia de comer, aumento de peso, dolores de cabeza y muchos otros. ¡No es de extrañar que esto también afecte el deseo romántico!
En general, la mayoría de las mujeres informan sentirse sexualmente menos atractivas durante la fase menstrual. Pueden perder el interés en su pareja o evitar la intimidad en general debido a espasmos dolorosos o una sensación general de malestar.
Sin embargo, esto no significa que sigan sin querer comunicarse, sólo que no sexualmente. Es importante que los socios entiendan este cambio y lo respeten, ofreciendo consuelo y apoyo en lugar de presionarlos para que tengan sexo.
Durante la fase ovulatoria, las mujeres suelen tener mayores niveles de energía, mayor confianza y mayores deseos sexuales. Pueden ser más receptivos a sus socios y están dispuestos a asumir nuevas experiencias. Este es un gran momento para enfocarse en crear lazos más fuertes a través de acciones colaborativas como viajar o probar cosas nuevas juntos.
Sin embargo, en la fase luteína (antes de la menstruación), los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen drásticamente, lo que resulta en caprichos y otras sensaciones desagradables. Algunas mujeres pueden volverse más sensibles al rechazo o a las críticas de su pareja, causando tensión en la relación. Es importante mantener la comunicación abierta durante este tiempo para evitar malentendidos o disputas.
En general, los ciclos hormonales pueden afectar la forma en que las mujeres experimentan las relaciones y el deseo. Pero es importante recordar que estos cambios son temporales y no deben definir quiénes somos como individuos. Al mostrar paciencia, comprensión y compasión, los cónyuges pueden lidiar con estas dificultades juntos y con el tiempo fortalecer sus lazos.
¿Cómo influyen los ciclos hormonales en el deseo romántico de las mujeres?
Los estudios muestran que los deseos sexuales de las mujeres se ven afectados por sus fluctuaciones hormonales, especialmente las relacionadas con los ciclos reproductivos y la menstruación. Por ejemplo, durante la ovulación, las mujeres pueden sentir más excitación sexual y atracción hacia sus parejas debido al aumento de los niveles de estrógeno y testosterona.