Los celos son una sensación natural que puede surgir cuando alguien percibe una amenaza a su relación. Es una parte normal del ser humano y puede ser útil en algunas situaciones.
Sin embargo, también puede llegar a ser insalubre si se vuelve laborioso y no le permite confiar en su pareja. La conducta de control, en cambio, es una forma de abuso que incluye la manipulación y la coacción. En este artículo explicaré cómo distinguir los celos saludables de los comportamientos controladores.
Celos saludables contra comportamientos controladores
Los celos saludables suelen ser causados por acciones o comportamientos específicos.
Por ejemplo, puede experimentar celos si su pareja coquetea con otra persona en una fiesta o pasa demasiado tiempo correspondiendo con otra persona. Este tipo de celos no le impide confiar en su pareja o disfrutar de una relación. Puedes expresar tus sentimientos de manera tranquila y abierta sin ejercer una presión excesiva sobre tu pareja. Por otro lado, el control de la conducta implica limitar la libertad de la pareja y limitar su autonomía. Esto puede incluir monitorear llamadas telefónicas, revisar cuentas de redes sociales o entrevistar a dónde van y con quién hablan. Esto puede llevar al aislamiento, el miedo y hasta la violencia.
Signos de celos saludables
Hay varios signos que pueden indicar si los celos son saludables o no. Si tus celos se basan en desencadenantes específicos, como la relación pasada de tu pareja o la incertidumbre sobre ti mismo, puede considerarse saludable.
Además, si sus celos están limitados a ciertas áreas, como la atracción física, puede ser manejable.
Sin embargo, si sus celos son completos y le impiden disfrutar de su relación, puede ser perjudicial para la salud. Los signos de celos sanos incluyen:
- Admitir sus emociones sin culpas ni acusaciones
- Expresar sus preocupaciones de manera constructiva
- Reconocer que su pareja tiene derecho a decidir por sí misma
- Confianza en ti del amor y compromiso de tu pareja
Signos de comportamiento controlador
El comportamiento controlador a menudo se intensifica con el tiempo y se vuelve más grave. Algunos signos comunes de comportamiento de control:
- Aislamiento de la pareja de amigos y familiares
- monitoreo de sus movimientos y comunicación
- restricción de su acceso al dinero, transporte o recursos
- Amenaza de poner fin a una relación o de autolesionarse si no cumplen los requisitos
- Usar la culpa o la vergüenza para manipular sus acciones
Reconocer la diferencia
Puede ser difícil determinar la diferencia entre los celos sanos y el comportamiento de control, pero hay algunas diferencias clave. En general, los celos saludables se centran en ciertos comportamientos, mientras que el control del comportamiento implica limitar la libertad de su pareja. Si nota signos de comportamiento de control, busque ayuda de inmediato. Puede hablar con un terapeuta, un consejero o una línea directa de violencia doméstica para obtener apoyo y orientación. Recuerde que su seguridad es lo más importante, así que tome medidas si es necesario.
En conclusión, los celos saludables son una parte normal de la relación, pero no deben interferir con la confianza o el placer. Controlar el comportamiento es ofensivo y peligroso. Al reconocer los signos de cada uno, puede protegerse a sí mismo y a su pareja de situaciones perjudiciales para la salud. Recuerde escuchar el instinto intestinal y actuar en consecuencia.
¿Cómo distinguen las personas los celos saludables de los comportamientos controladores?
Las personas pueden distinguir los celos saludables de los comportamientos controladores, prestando atención a la frecuencia de los sentimientos experimentados, analizando las motivaciones detrás de las acciones, evaluando las reacciones causadas por ambos tipos de comportamientos, reconociendo signos de inseguridad, distinguiendo confianza y duda y buscando ayuda profesional si es necesario.