La gelosia è una sensazione naturale che può verificarsi quando qualcuno percepisce una minaccia per la propria relazione. È una parte normale dell'essere umano e può essere utile in alcune situazioni.
Tuttavia, questo può anche diventare malsano se diventa impegnativo e non ti permette di fidarti del tuo partner. Il comportamento di controllo, d'altra parte, è una forma di abuso che comprende manipolazione e coercizione. In questo articolo vi spiegherò come distinguere una sana gelosia da un comportamento di controllo.
Sana gelosia contro comportamenti di controllo
La gelosia sana è solitamente causata da azioni o comportamenti specifici.
Per esempio, si può essere gelosi se il partner flirta con un'altra persona a una festa o passa troppo tempo a scrivere a qualcun altro. Questo tipo di gelosia non vi impedisce di fidarvi del vostro partner o di godervi la relazione. Puoi esprimere i tuoi sentimenti con calma e discrezione senza esercitare troppe pressioni sul tuo partner. D'altra parte, il controllo del comportamento comporta la limitazione della libertà del partner e la sua autonomia. Questo può includere il monitoraggio delle telefonate, la verifica degli account sui social network o un sondaggio su dove vanno e con chi stanno parlando. Questo può portare all'isolamento, alla paura e persino alla violenza.
Segni di sana gelosia
Ci sono diversi segni che possono indicare se la vostra gelosia è sana o no. Se la vostra gelosia è basata su trigger specifici, come il rapporto passato del vostro partner o l'insicurezza di se stesso, può essere considerato sano.
Inoltre, se la gelosia è limitata a determinate aree, come l'attrazione fisica, può essere gestibile.
Tuttavia, se la vostra gelosia è completa e impedisce di godere del vostro rapporto, può essere dannoso per la salute. Segni di sana gelosia includono
- Ammissione delle proprie emozioni senza colpa o accuse
- Esprimere i tuoi timori in chiave costruttiva
- Ammettere che il vostro partner ha il diritto di prendere decisioni per se stesso
- La fiducia dell'amore e l'impegno del vostro partner per voi
Segni di comportamento di controllo
Il comportamento di controllo spesso aumenta nel tempo e diventa più serio. Alcuni segni generali di comportamento di controllo:
- isolamento del partner da amici e familiari
- Monitoraggio dei suoi spostamenti e delle comunicazioni
- limitazione dell'accesso al denaro, trasporto o risorse
- Minaccia di interrompere una relazione o danneggiare se non soddisfano i requisiti
- Usare la colpa o la vergogna per manipolare le proprie azioni
Riconoscere la differenza
Può essere difficile stabilire la differenza tra una sana gelosia e un comportamento di controllo, ma ci sono alcune differenze chiave. In generale, la gelosia sana si concentra su determinati comportamenti, mentre il controllo del comportamento include limitare la libertà del vostro partner. Se nota segni di comportamento di controllo, chieda aiuto immediatamente. Potete parlare con un terapista, un consulente o una linea telefonica sulla violenza domestica per supporto e guida. Ricordate che la vostra sicurezza è la cosa più importante, quindi se necessario, prendete delle misure.
In conclusione, la gelosia sana è una parte normale della relazione, ma non deve interferire con la fiducia o il piacere. Controllare il comportamento è offensivo e pericoloso. Riconoscendo i segni di tutti, è possibile proteggere te stesso e il partner da situazioni nocive per la salute. Non dimenticate di ascoltare l'istinto intestinale e agire di conseguenza.
Come fanno le persone a distinguere la gelosia sana dal comportamento di controllo?
Le persone possono distinguere tra una sana gelosia e un comportamento di controllo, facendo attenzione alla frequenza dei sensi provati, analizzando le motivazioni dietro le azioni, valutando le reazioni causate da entrambi i comportamenti, riconoscendo i segni di insicurezza, distinguendo fiducia e dubbio e chiedendo aiuto professionale, se necessario.