Se ha demostrado que la actividad sexual tiene muchos beneficios para la salud física, el bienestar mental y la felicidad general.
Un aspecto que a menudo se pasa por alto es su papel potencial en el apoyo a la regulación emocional durante situaciones potencialmente mortales o de alto riesgo. En este momento, el cuerpo libera hormonas de estrés como el cortisol, que pueden causar ansiedad y miedo. Las interacciones sexuales, por otro lado, producen oxitocina, también conocida como «hormona del amor», que contrarresta los efectos del cortisol y promueve la sensación de calma y relajación. Esto se debe a que la oxitocina estimula la liberación de dopamina, que se relaciona con el placer y la recompensa, y reduce la actividad de la amígdala, el área del cerebro encargada de procesar el miedo y la ansiedad. Los estudios han demostrado que las personas que se dedican a actividades sexuales antes de eventos de alto estrés tienen menos probabilidades de experimentar efectos negativos asociados con estos eventos en comparación con las que no lo hacen. Esto sugiere que la intimidad sexual puede ser una herramienta útil para manejar emociones bajo presión.
Se ha demostrado que el sexo reduce la percepción del dolor, tanto física como psicológica. Los investigadores creen que esto puede deberse a las endorfinas liberadas por el cerebro durante el orgasmo. Las endorfinas actúan como opiáceos naturales, reduciendo las señales de dolor en todo el cuerpo y proporcionando una sensación de euforia. En situaciones de alto riesgo en las que el dolor es inevitable, como el parto o la cirugía, la intimidad sexual puede ayudar a aliviar el malestar y hacer más llevadero el proceso. También puede aumentar la resistencia al estrés futuro, ya que las personas que han experimentado relaciones sexuales positivas están mejor preparadas para hacer frente a las dificultades.
Las relaciones sexuales proporcionan un sentido de conexión y propiedad que puede ayudar a regular el estado de ánimo y promover la estabilidad emocional. La intimidad y la intimidad inculcadas en el sexo pueden crear una sensación de seguridad y comodidad incluso ante el peligro. Las interacciones sexuales pueden ser especialmente útiles en situaciones en las que hay necesidad de una conexión rápida, como cuando los extraños se convierten en compañeros de equipo en una misión de rescate o cuando los nuevos compañeros románticos rápidamente forman fuertes afectos. Cuando las personas se sienten conectadas con otras, son más propensas a mostrar comportamientos elásticos y a manejar eficazmente situaciones estresantes.
La actividad sexual juega un papel importante en el apoyo a la regulación emocional durante una crisis o amenaza. Al liberar la oxitocina, estimular la producción de dopamina y crear una sensación de seguridad y comodidad, ayuda a las personas a manejar sus emociones y mantener una sensación de control sobre sus reacciones. Esto puede conducir a una mayor resiliencia, una mejor salud física y un mayor bienestar psicológico, tanto a corto como a largo plazo.
¿De qué manera las interacciones sexuales mantienen la regulación emocional durante situaciones potencialmente mortales o de riesgo?
Se cree que las interacciones sexuales tienen efectos terapéuticos en personas en condiciones estresantes, como las que se producen durante situaciones potencialmente mortales o de alto riesgo. Según los investigadores, las relaciones sexuales pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo al liberar neurotransmisores como dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas.