El crecimiento postraumático es un fenómeno psicológico que se produce cuando las personas experimentan un trauma y pueden salir de él con una sensación recién adquirida de resistencia y relaciones fortalecidas. Este proceso incluye el reconocimiento y la aceptación de los problemas relacionados con el trauma, la reflexión sobre los valores y creencias personales, la búsqueda de apoyo social, el desarrollo de nuevas estrategias para superar las dificultades y cambios positivos en la vida. Los estudios sugieren que el crecimiento postraumático puede ocurrir a través de diversos mecanismos, incluyendo el fortalecimiento relacional. La idea de este concepto es que las personas que han pasado por adversidades comunes juntos pueden estar mejor preparadas para navegar por problemas futuros porque han creado lazos más fuertes entre sí. El artículo examinará cómo funcionan estos mecanismos y dará ejemplos de las situaciones en las que se han observado.
Uno de los mecanismos para el crecimiento postraumático y el fortalecimiento de las relaciones después de la adversidad general es el aumento de la intimidad emocional. Las experiencias compartidas pueden acercar emocionalmente a las personas, permitiéndoles compartir sus pensamientos y sentimientos de manera más abierta.
Los sobrevivientes de desastres a menudo forman fuertes lazos, ayudándose mutuamente a reconstruir sus vidas después de un desastre natural. Esta mayor conexión emocional puede conducir a una relación más profunda que dura mucho después de que el evento traumático inicial ha pasado.
Otro mecanismo es el establecimiento de objetivos comunes. Cuando las personas trabajan para alcanzar un objetivo común, como recuperarse de un desastre natural o superar una enfermedad, es más probable que se sientan conectadas y apoyadas por otros. Esto puede conducir a una mejor comunicación, confianza y respeto mutuo, que son componentes importantes de una relación sana. Ejemplos de este fenómeno son las parejas que superan la adicción o las familias que cuidan a un ser querido enfermo.
La reflexión conjunta es otro mecanismo que apoya el crecimiento postraumático y el fortalecimiento de las relaciones después de las adversidades comunes. Cuando las personas se unen para dar sentido a sus experiencias, pueden obtener nuevas ideas y puntos de vista sobre la vida. Este proceso puede crear una comprensión más profunda de sí mismo y de los demás, lo que se traducirá en lazos más fuertes y una mayor valoración de la vida en general. Un ejemplo conocido de este fenómeno es la forma en que los veteranos militares se conectan a través de su servicio.
¿Qué mecanismos apoyan el crecimiento postraumático y el fortalecimiento relacional después de la adversidad general?
Se ha llevado a cabo una cantidad considerable de estudios de resistencia después de la exposición a la lesión, que puede definirse como un proceso de buena adaptación frente a condiciones adversas (Masten & Tellegen, 1982). Esto incluye como factores individuales que están relacionados con características personales como la evaluación cognitiva y el apoyo social (Wolitzky-Taylor et al.