Posttraumatisches Wachstum ist ein psychologisches Phänomen, das auftritt, wenn Menschen ein Trauma erleben und mit einem neu gefundenen Gefühl der Belastbarkeit und gestärkten Beziehungen daraus hervorgehen können. Dieser Prozess beinhaltet die Anerkennung und Akzeptanz von Trauma-bezogenen Problemen, die Reflexion über persönliche Werte und Überzeugungen, die Suche nach sozialer Unterstützung, die Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien und positive Veränderungen im Leben. Studien zeigen, dass posttraumatisches Wachstum durch eine Vielzahl von Mechanismen, einschließlich relationaler Stärkung, auftreten kann. Die Idee hinter diesem Konzept ist, dass Menschen, die gemeinsame Widrigkeiten gemeinsam durchgemacht haben, besser darauf vorbereitet werden können, sich in zukünftigen Herausforderungen zurechtzufinden, weil sie stärkere Bindungen zueinander aufgebaut haben. Der Artikel wird untersuchen, wie diese Mechanismen funktionieren, und Beispiele für Situationen geben, in denen sie beobachtet wurden. Einer der Mechanismen des posttraumatischen Wachstums und der Stärkung von Beziehungen nach gemeinsamen Widrigkeiten ist eine erhöhte emotionale Intimität. Gemeinsame Erfahrungen können Menschen emotional näher zusammenbringen, indem sie es ihnen ermöglichen, ihre Gedanken und Gefühle offener zu teilen.
Überlebende von Naturkatastrophen bilden oft starke Bindungen, die sich gegenseitig helfen, ihr Leben nach einer Katastrophe wieder aufzubauen. Diese erhöhte emotionale Bindung kann zu tieferen Beziehungen führen, die lange nach dem ersten traumatischen Ereignis anhalten.
Ein weiterer Mechanismus ist die Festlegung gemeinsamer Ziele. Wenn Menschen auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten, wie sich von einer Naturkatastrophe zu erholen oder eine Krankheit zu überwinden, fühlen sie sich eher verbunden und unterstützt von anderen. Dies kann zu einer verbesserten Kommunikation, Vertrauen und gegenseitigem Respekt führen, die wichtige Bestandteile einer gesunden Beziehung sind. Beispiele für dieses Phänomen sind Paare, die eine Sucht überwinden, oder Familien, die sich um einen kranken Angehörigen kümmern. Das gemeinsame Verstehen ist ein weiterer Mechanismus, der das posttraumatische Wachstum und die Stärkung von Beziehungen nach gemeinsamen Widrigkeiten unterstützt. Wenn Menschen zusammenkommen, um ihre Erfahrungen zu verstehen, können sie neue Ideen und Ansichten über das Leben gewinnen. Dieser Prozess kann ein tieferes Verständnis von sich selbst und anderen schaffen, was zu stärkeren Verbindungen und einer größeren Wertschätzung des Lebens im Allgemeinen führt. Ein bekanntes Beispiel für dieses Phänomen ist die Art und Weise, wie Militärveteranen durch ihren Dienst kontaktiert werden.
Welche Mechanismen unterstützen posttraumatisches Wachstum und relationale Stärkung nach gemeinsamen Widrigkeiten?
Es wurden umfangreiche Studien zur Resilienz nach Traumaexposition durchgeführt, die als guter Anpassungsprozess angesichts ungünstiger Bedingungen definiert werden können (Masten & Tellegen, 1982). Dazu gehören sowohl individuelle Faktoren, die mit Persönlichkeitsmerkmalen wie kognitiver Bewertung und sozialer Unterstützung zusammenhängen (Wolitzky-Taylor et al.