La intimidad sexual es una parte importante de la vida de muchas personas. Esto puede ser una fuente de comodidad, placer y conexión entre las parejas.
Para algunos, también puede ser una fuente de preocupación y miedo. Esto es especialmente cierto para los veteranos que sobrevivieron a acontecimientos traumáticos durante su servicio militar. En este artículo veremos cómo los socios se ponen de acuerdo en la intimidad cuando el trauma introduce imprevisibilidad en su deseo y compromiso.
El trauma puede afectar muchos aspectos de la vida de una persona, incluyendo su capacidad para sentirse cómoda y segura en una relación íntima. Los veteranos pueden descubrir que les resulta difícil expresar sus necesidades y deseos en el dormitorio debido a sentimientos de vergüenza, culpa o autoconciencia. También pueden combatir síntomas físicos, como hiperactividad o hipoactividad, que pueden dificultar o incluso enfermar la actividad sexual.
Para resolver estos problemas, las parejas deben comunicarse abiertamente sobre lo que les funciona tanto física como emocionalmente. Deben establecer límites claros en torno al tacto, los besos y el sexo para que cada pareja se sienta protegida y respetada. Esto puede incluir, por turnos, el inicio de la intimidad o el establecimiento de un tiempo específico para los momentos íntimos. Los socios también deben estar dispuestos a experimentar con diferentes formas de tacto, como masajes o abrazos, para averiguar qué se siente bien sin presionarse unos a otros.
Los socios deben esforzarse por crear un entorno seguro y propicio donde su veterano pueda expresarse libremente. Esto significa evitar juicios, críticas o intentos de «corregir» sus problemas. En cambio, los socios deben centrarse en escuchar activamente y poner a prueba su experiencia. Es importante recordar que el trauma no es algo que se pueda arreglar de la noche a la mañana, y se necesita tiempo y paciencia para trabajarlo juntos.
Las parejas deben dar prioridad al autocuidado fuera del dormitorio. Esto incluye cosas como el ejercicio, la alimentación saludable y técnicas de gestión del estrés, como meditar o hacer un diario. Cuidarse puede ayudar a reducir la tensión y la ansiedad, facilitando la relajación y el disfrute de momentos íntimos con la pareja.
Navegar por la intimidad después de una lesión puede ser una tarea difícil y difícil.
Al comunicarse abierta y honestamente entre sí, las parejas pueden generar confianza y comprensión mientras exploran nuevas formas de comunicación física y emocional. Al mostrar paciencia, compasión y comprensión, los socios pueden fortalecer sus lazos y crear relaciones más plenas.
¿Cómo negocian los socios la intimidad cuando el trauma introduce imprevisibilidad en el deseo y compromiso de los veteranos?
Los estudios sugieren que los socios de veteranos con TEPT pueden combatir problemas de proximidad debido a cambios repentinos en el estado de ánimo y el comportamiento de su pareja causados por esta enfermedad. Esto puede incluir evitar la intimidad física, la dificultad para ser vulnerable y experimentar una fuerte sensación de vergüenza o culpa después de un contacto sexual.