Intimità sessuale è una parte importante della vita di molte persone. Può essere fonte di comfort, piacere e legami tra partner.
Per alcuni può anche essere fonte di ansia e paura. Soprattutto per i veterani che hanno subito eventi traumatici durante il loro servizio militare. In questo articolo esamineremo come i partner si accordano sulla vicinanza quando il trauma porta imprevedibilità nel loro desiderio e coinvolgimento.
Il trauma può influenzare molti aspetti della vita di una persona, compresa la sua capacità di sentirsi a proprio agio e sicuro in relazioni intime. I veterani possono scoprire che hanno difficoltà ad esprimere i loro bisogni e desideri in camera da letto a causa del senso di vergogna, di colpa o di coscienza. Possono anche combattere i sintomi fisici, come iperattività o ipoattività, che possono rendere difficile o anche doloroso l'attività sessuale.
Per risolvere questi problemi, le coppie devono comunicare apertamente ciò che funziona per loro sia fisicamente che emotivamente. Devono fissare limiti chiari intorno a tocchi, baci e sesso, in modo che ogni partner si senta protetto e rispettato. Questo può includere a turno l'inizio dell'intimità o stabilire un certo tempo per i momenti intimi. I partner devono anche essere pronti a sperimentare diverse forme di tocco, come massaggi o abbracci, per scoprire cosa si sente bene senza fare pressione l'uno sull'altro.
I partner devono cercare di creare un ambiente sicuro e favorevole in cui il loro veterano possa esprimersi liberamente. Ciò significa evitare giudizi, critiche o tentativi dì rimediare "ai propri problemi. I soci dovrebbero invece concentrarsi sull'udienza attiva e sulla verifica della loro esperienza. È importante ricordare che il trauma non è qualcosa che si può rimediare in una notte, e ci vuole tempo e pazienza per lavorare insieme.
Le coppie devono dare priorità alla cura di se stesse all'esterno della camera da letto. Questo include cose come l'esercizio fisico, una dieta sana e metodi di gestione dello stress, come la meditazione o la gestione di un registro. Prendersi cura di se stessi può aiutare a ridurre la tensione e l'ansia, facilitando il rilassamento e il piacere di momenti intimi con il partner.
Navigare nell'intimità dopo un trauma può essere difficile e complicato.
In modo aperto e onesto, le coppie possono migliorare la fiducia e la comprensione, esplorando allo stesso tempo nuovi modi di comunicare fisicamente ed emotivamente. Con pazienza, compassione e comprensione, i partner possono rafforzare i loro legami e creare relazioni più complete.
Come fanno i partner a negoziare l'intimità quando il trauma produce imprevedibilità nel desiderio e nell'impegno dei veterani?
Studi dimostrano che i partner veterani con PTSD possono combattere problemi di intimità a causa di improvvisi cambiamenti di umore e di comportamento del proprio partner causati da questa malattia. Questo può includere evitare l'intimità fisica, la difficoltà di essere vulnerabile e provare un forte senso di vergogna o di colpa dopo i rapporti sessuali.