La intimidad sexual implica la intimidad física y el vínculo emocional entre las personas. Puede adoptar diversas formas, incluyendo abrazos, besos, tocamientos y relaciones sexuales, pero siempre requiere confianza y vulnerabilidad. Cuando las personas evitan el contacto íntimo con sus parejas, pueden mantener subconscientemente patrones que son disfuncionales para su relación o crecimiento personal. Este artículo explica cómo sucede y qué se puede hacer al respecto.
Evitar la intimidad puede manifestarse como un comportamiento pasivo, como ignorar las necesidades de atención o afecto de la pareja, o como una abstinencia activa, como no tener sexo en general. Si bien es normal que las parejas experimenten altibajos, evitar o rechazar con frecuencia la intimidad indica problemas más profundos.
Por ejemplo, si una pareja se aleja constantemente de la intimidad debido a una lesión o ansiedad no resuelta, pueden repetir experiencias pasadas de abuso o descuido que los dejan inseguros. En estos casos, la intimidad puede ser el desencadenante de los síntomas del TEPT, haciendo que otra persona se sienta abandonada y aislada.
Sin embargo, algunas personas pueden usar la evasión como una forma de controlar la relación manteniendo a sus parejas a distancia para protegerse de lesiones. Pueden dar prioridad a la independencia sobre todo por temor a la dependencia y la vulnerabilidad. Otros simplemente pueden carecer de confianza en su atractivo o rendimiento, prefiriendo mantenerse alejados en lugar de arriesgarse al rechazo. Cualquiera que sea la razón, evitar la intimidad impide el verdadero vínculo y crea una distancia entre las parejas.
El comportamiento que evita la intimidad también puede conducir a ciclos de refuerzo negativos. Los socios que rechazan repetidamente la intimidad pueden perder interés en la relación con el tiempo. Las parejas pueden comenzar a discutir con más frecuencia, abandonar la comunicación o incluso separarse físicamente, perpetuando un ciclo de distancias y tensiones.
Con el tiempo, la indignación se acumula, creando un ambiente tóxico en el que ninguna de las partes se siente satisfecha o segura.
Para evitar la intimidad, las parejas deben determinar primero la causa raíz (causas). Esto puede requerir terapia o asesoramiento, especialmente cuando se trata de lesiones. Para aquellos que luchan contra la baja autoestima o la inseguridad en sí mismos, crear confianza y conexión emocional requiere tiempo y esfuerzo.
Sin embargo, es fundamental superar estas barreras para lograr relaciones sanas y plenas.
¿Qué papel desempeña la prevención de la proximidad en la intensificación de los ciclos de disfunción?
Evitar la intimidad puede conducir a ciclos disfuncionales, aumentando la autopercepción negativa y perpetuando patrones de conducta poco saludables. Las personas que luchan contra la intimidad a menudo tienen miedo de la vulnerabilidad y el rechazo, lo que puede llevar a su aislamiento y autoprotección. Esto puede llevar a oportunidades perdidas para conectarse y crecer, así como a sentimientos de soledad y desesperación.