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如何通过正念和沟通方式克服亲密关系的恐惧。 cnEN IT FR DE PL PT RU AR JA ES

性亲密关系涉及人与人之间的身体亲密和情感联系。它可以采取多种形式,包括拥抱,亲吻,触摸和性交,但始终需要信任和脆弱性。当人们避免与伴侣亲密接触时,他们可能会在潜意识中维持其关系或个人成长功能失调的模式。本文解释了这种情况如何发生以及如何处理。避免亲密关系可以表现为被动行为,例如忽略伴侣的注意力或依恋需求,也可以表现为主动戒断,例如完全拒绝做爱。虽然夫妻可以经历起伏,但经常回避或拒绝亲密关系预示着更深层次的问题。例如,如果一个伴侣由于未解决的伤害或焦虑而不断远离亲密关系,他们可能会重复过去的虐待或忽视经历,使他们感到不安全。在这些情况下,亲密关系可能会触发PTSD症状,使其他人感到被遗弃和孤立。但是,有些人可能会使用回避作为控制关系的一种方式,将伴侣保持在伸出双手的距离以保护自己免受伤害。他们可以优先考虑独立,主要是因为担心依赖性和脆弱性。其他人可能只是对自己的吸引力或表现缺乏信心,宁愿远离而不是冒着拒绝的风险。无论出于何种原因,避免亲密关系都会阻碍真正的联系,并在伴侣之间建立距离。

避免亲密行为也可能导致负加固周期。反复拒绝亲密关系的合作伙伴可能会随着时间的推移完全失去对关系的兴趣。夫妻可以开始更频繁地争论,拒绝交流,甚至在身体上分裂,从而延续了距离和紧张的循环。随着时间的流逝,不满情绪不断增加,造成了一种有毒的环境,双方都不感到满意或安全。

为了避免接近,夫妻必须首先确定根本原因(原因)。这可能需要治疗或咨询,特别是在创伤方面。对于那些自尊心低下或自我怀疑的人来说,建立信任和情感联系需要时间和精力。但是,必须克服这些障碍,以实现健康而全面的关系。

防止亲密关系在增强功能障碍周期中起什么作用?

避免亲密关系会导致功能失调的周期,增加负面的自我形象并延续不健康的行为模式。与亲密作斗争的人往往害怕脆弱和排斥,这可能导致他们孤立和自我保护。这可能导致失去联系和成长的机会,以及孤独和绝望的感觉。