Muchas personas luchan con la expresión de sus necesidades y deseos sexuales, incluso cuando están profundamente conectados emocionalmente con su pareja, por diversas razones, incluyendo traumas pasados, condicionalidad social, normas culturales, falta de habilidades de comunicación o baja autoestima. Por eso y qué pueden hacer los socios para ayudar:
1) Lesiones en el pasado. Las experiencias infantiles o las relaciones previas pueden formar la comprensión de la persona sobre el sexo y la sexualidad, dificultando la confianza en sus propios deseos y revelándose completamente en situaciones íntimas. Los socios pueden crear un espacio seguro donde su pareja se sienta cómoda hablando de sus sentimientos sin condenación ni presión. Escuchar activamente y ofrecer apoyo emocional ayuda a generar confianza y confianza.
2) Condicionalidad social: los mensajes culturales sobre los roles de género, la imagen corporal y los comportamientos «adecuados» pueden limitar la expresión del deseo sexual de una persona, especialmente si no se ajustan a las expectativas de la sociedad. Los socios pueden desafiar estas creencias poniendo a prueba las opiniones únicas de cada uno y explorando nuevas formas de estar juntos.
3) Barreras de comunicación: la falta de habilidades de comunicación, la timidez o el miedo al rechazo pueden dificultar que las personas formulen sus deseos y necesidades. Los socios pueden practicar la escucha activa y la comunicación clara haciendo preguntas abiertas y proporcionando comentarios positivos para promover la honestidad.
4) Baja autoestima: la inseguridad, la vergüenza o la imagen corporal negativa pueden impedir que alguien se sienta digno de atención o placer sexual. Los socios pueden centrarse en las fortalezas de su pareja y hacerle un cumplido, expresar agradecimiento por su belleza física y reafirmar su valor fuera del dormitorio.
5) Miedo a dañar a otros - Algunas personas pueden preocuparse de que sus deseos sexuales puedan dañar a su pareja, lo que conducirá a la supresión de sí mismos. Los socios pueden asegurar a su pareja que todas las expresiones consensuadas están en orden e investigar las diferentes actividades que priorizan los niveles de confort de ambos socios.
Conclusión: A pesar de estos problemas, apoyar a la pareja a través de prohibiciones sexuales requiere paciencia, empatía y cooperación. Al crear un espacio seguro, practicar una comunicación efectiva y reafirmar el valor del otro, las parejas pueden desarrollar confianza e intimidad que beneficien el bienestar emocional y físico de ambas parejas.
¿Por qué algunas personas se sienten deprimidas en términos sexuales a pesar de su intimidad emocional y cómo pueden apoyarlas sus parejas?
La expresión sexual es un acto íntimo entre dos personas que implica un vínculo físico y emocional. Algunas personas pueden sentirse inseguras o avergonzadas por su cuerpo o sus preferencias sexuales, lo que puede llevar a la ansiedad y el malestar durante el sexo. Otros factores como las lesiones en el pasado, las expectativas culturales o los problemas de comunicación con las parejas también pueden contribuir a frenar.