كثير من الناس يكافحون للتعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم الجنسية، حتى عندما يكونون مرتبطين عاطفياً بشدة بشريكهم، لأسباب مختلفة بما في ذلك الصدمة السابقة، والتكييف الاجتماعي، والأعراف الثقافية، ونقص مهارات الاتصال أو تدني احترام الذات. إليكم السبب وما يمكن أن يفعله الشركاء للمساعدة:
1) إصابات الماضي. يمكن لتجارب الطفولة أو العلاقات السابقة أن تشكل فهم الشخص للجنس والجنس، مما يجعل من الصعب الوثوق برغباته والكشف عن نفسه بالكامل في المواقف الحميمة. يمكن للشركاء إنشاء مساحة آمنة حيث يشعر شريكهم بالراحة عند الحديث عن مشاعرهم دون حكم أو ضغط. يساعد الاستماع النشط وتقديم الدعم العاطفي على بناء الثقة والثقة.
2) التكييف الاجتماعي - يمكن للرسائل الثقافية حول أدوار الجنسين، وصورة الجسد، والسلوك «المناسب» أن تحد من التعبير عن الرغبة الجنسية للشخص، خاصة إذا لم تكن تلبي التوقعات المجتمعية. يمكن للشركاء تحدي هذه المعتقدات من خلال اختبار وجهات نظر بعضهم البعض الفريدة واستكشاف طرق جديدة للتواجد معًا.
3) حواجز الاتصال - نقص مهارات الاتصال أو الخجل أو الخوف من الرفض يمكن أن يجعل من الصعب على الناس التعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم. يمكن للشركاء ممارسة الاستماع النشط والتواصل الواضح من خلال طرح أسئلة مفتوحة وتقديم ملاحظات إيجابية لتشجيع الصدق.
4) تدني احترام الذات - الشك في الذات أو العار أو صورة الجسد السلبية يمكن أن يمنع شخصًا ما من الشعور بأنه يستحق الاهتمام الجنسي أو المتعة. يمكن للشركاء التركيز على نقاط قوة شريكهم ومدحهم، وإظهار التقدير لجمالهم الجسدي وتأكيد قيمتهم خارج غرفة النوم.
5) الخوف من إيذاء الآخرين - قد يشعر بعض الناس بالقلق من أن رغباتهم الجنسية قد تؤذي شريكهم، مما يؤدي إلى قمع الذات. يمكن للشركاء أن يطمئنوا شركائهم إلى أن جميع التعبيرات التوافقية مناسبة واستكشاف الأنشطة المختلفة التي تعطي الأولوية لمستويات راحة كلا الشريكين.
الاستنتاج: على الرغم من هذه التحديات، فإن دعم الشريك من خلال الموانع الجنسية يتطلب الصبر والتعاطف والتعاون. من خلال إنشاء مساحة آمنة، وممارسة التواصل الفعال، وتأكيد قيمة بعضهما البعض، يمكن للأزواج تطوير الثقة والحميمية التي تفيد الرفاهية العاطفية والجسدية لكلا الشريكين.
لماذا يشعر بعض الناس بالاكتئاب من الناحية الجنسية على الرغم من العلاقة الحميمة العاطفية، وكيف يمكن للشركاء دعمهم ؟
التعبير الجنسي هو فعل حميم بين شخصين ينطوي على اتصال جسدي وعاطفي. قد يعاني بعض الأشخاص من مشاعر الشك الذاتي أو الخجل بشأن أجسادهم أو تفضيلاتهم الجنسية، مما قد يؤدي إلى القلق وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس. يمكن لعوامل أخرى، مثل الصدمات السابقة أو التوقعات الثقافية أو مشاكل التواصل مع الشركاء، أن تساهم أيضًا في التثبيط.