Muitas pessoas lutam contra a expressão de suas necessidades e desejos sexuais, mesmo quando estão profundamente ligadas emocionalmente ao seu parceiro, por várias razões, incluindo trauma passado, condicionamento social, normas culturais, falta de habilidades de comunicação ou baixa autoestima. É por isso e o que os parceiros podem fazer para ajudar:
1) Lesões no passado. A experiência infantil ou as relações anteriores podem moldar a compreensão do sexo e da sexualidade por uma pessoa, dificultando a confiança nos seus próprios desejos e se revelando completamente em situações íntimas. Os parceiros podem criar um espaço seguro onde seu parceiro se sente confortável ao falar sobre seus sentimentos sem ser condenado ou pressionado. Ouvir ativamente e oferecer apoio emocional ajuda a fortalecer a confiança e confiança.
2) Condicionamento social - relatos culturais sobre papéis de gênero, imagem corporal e comportamento «apropriado» podem limitar a expressão do desejo sexual de uma pessoa, especialmente se não corresponderem às expectativas da sociedade. Os parceiros podem desafiar essas crenças verificando as opiniões únicas uns dos outros e explorando novas maneiras de estar juntos.
3) Barreiras de comunicação - falta de habilidades comunicativas, timidez ou medo de rejeição podem dificultar que as pessoas formulem seus desejos e necessidades. Os parceiros podem praticar uma audiência ativa e comunicação clara, fazendo perguntas abertas e apresentando comentários positivos para promover a honestidade.
4) Baixa autoestima - insegurança de si mesmo, vergonha ou imagem negativa do corpo podem impedir que alguém se sinta digno de atenção ou prazer sexual. Os parceiros podem concentrar-se nos pontos fortes de seu parceiro e fazer-lhe um elogio, agradecer a sua beleza física e confirmar o seu valor fora do quarto.
5) Medo de prejudicar os outros - Algumas pessoas podem se preocupar com o fato de que seus desejos sexuais podem prejudicar seu parceiro, levando a supressão de si mesmas. Os parceiros podem assegurar ao seu parceiro que todas as expressões consensuais estão em ordem e explorar várias atividades que priorizam os níveis de conforto dos dois parceiros.
Conclusão: Apesar desses problemas, apoiar um parceiro através de proibições sexuais requer paciência, empatia e cooperação. Criando um espaço seguro, praticando uma comunicação eficaz e confirmando o valor do outro, os casais podem desenvolver confiança e intimidade que beneficiam o bem-estar emocional e físico dos dois parceiros.
Por que algumas pessoas se sentem deprimidas na expressão sexual, apesar da intimidade emocional, e como os parceiros podem apoiá-las?
A expressão sexual é um ato íntimo entre duas pessoas, que inclui uma ligação física e emocional. Algumas pessoas podem sentir-se inseguras ou vergonha por seu corpo ou preferências sexuais, o que pode levar à ansiedade e desconforto durante o sexo. Outros fatores como trauma no passado, expectativas culturais ou problemas de comunicação com parceiros também podem contribuir para o freio.