¿Cómo recuperan los soldados la seguridad relacional cuando los despliegues pasados fomentaron la suspensión emocional como mecanismo de defensa?
Los soldados se enfrentan a muchos problemas después del despliegue. Uno de los retos es cómo reconectarse con personas cercanas que puedan sentirse desconectadas de ellas debido a su ausencia durante el despliegue. Esto puede ser especialmente difícil para aquellos que han pasado por un trauma durante el despliegue y han desarrollado mecanismos de superación, como la suspensión emocional. Para estas personas es importante desarrollar nuevas estrategias de comunicación con otras personas que les permitan mantenerse abiertos y a la vez seguros en las relaciones.
Suspensión emocional y relaciones
Para mantener la suspensión emocional durante el despliegue, los soldados deben aprender a distanciarse de sus sentimientos. Pueden suprimir las emociones o evitar ciertas situaciones en general. Esto puede llevar a dificultades para crear y mantener una relación sana después del despliegue, porque es posible que no puedan confiar lo suficiente en otros para participar completamente emocionalmente.
Es posible que les resulte difícil comunicarse eficazmente sobre problemas íntimos o expresar necesidades de manera genuina.
Estrategias para restaurar la seguridad en las relaciones
Una de las estrategias para restablecer la seguridad relacional es reconocer que la suspensión emocional era necesaria durante el despliegue, pero ahora debe ser liberada para construir lazos más profundos con los seres queridos. Para ello es necesario volverse vulnerable de nuevo y dejarse sentir lo suficientemente seguro como para ser honesto con respecto a sus pensamientos y sentimientos. Otra estrategia es buscar apoyo de un terapeuta o consultor profesional que se especialice en ayudar a los veteranos a volver a la vida civil.
Practicar técnicas de mindfulness como la meditación puede ayudar a regular las emociones y crear más espacio entre la persona y su experiencia para que puedan procesarlas sin sobrecargarse.
Al comprender los desafíos que enfrentan aquellos que han sufrido traumas durante el despliegue, los familiares y amigos pueden trabajar juntos para desarrollar estrategias de reunión entre sí a través de la comunicación abierta, la honestidad, la compasión y la paciencia. Con el tiempo y el esfuerzo, estas estrategias pueden ayudar a crear una base más sólida para crear vínculos robustos y duraderos, a pesar de experiencias pasadas que pueden haber alentado el desapego emocional como mecanismo de defensa.
¿Cómo recuperan los soldados la seguridad relacional cuando los despliegues pasados fomentaron la suspensión emocional como mecanismo de defensa?
La reinserción en la vida civil después del despliegue puede ser un proceso difícil para los militares, especialmente si han experimentado acontecimientos traumáticos durante el servicio que han llevado al desarrollo de mecanismos de protección para superar dificultades, como la suspensión emocional. Uno de estos mecanismos es el concepto de «desapego emocional», que se refiere a la capacidad del individuo de desconectarse de sentimientos y experiencias intensas para protegerse de un daño potencial.