Cómo restaurar la confianza sexual después de largos períodos de desconexión
Si te estás preguntando cómo restaurar la confianza sexual después de largos períodos de desconexión, hay varios pasos que puedes tomar para que las cosas vuelvan a ser correctas en tu relación. En primer lugar, es importante reconocer que cada par es individual y que lo que funciona para uno puede no funcionar para el otro.
Sin embargo, estos consejos generales ayudarán a que la situación vuelva a la dirección correcta.
La comunicación es la clave para construir confianza. Sé honesto sobre por qué se produjo el cierre y no culpes a ti mismo ni a tu pareja. Exprese lo que necesita de ellos para sentirse seguro de nuevo, pero también esté preparado para escuchar su punto de vista. Entender las necesidades y deseos de cada uno será de gran importancia para reparar cualquier daño causado por la ruptura de la conexión.
Recupere lentamente la intimidad física. Comience por poco, tal vez con un abrazo o cogiendo las manos, y luego pase a besos. Esto ayudará a reavivar el vínculo físico entre usted y su pareja sin añadir presión o ansiedad. A medida que se sienta más cómodo, aumente gradualmente el contacto físico hasta llegar de nuevo al sexo completo.
Mostrar afecto
El afecto va más allá del toque físico. Muéstrale a tu pareja que te preocupas por ellos y emocionalmente. Diles que se ven bien, hazles halagos, expresarles gratitud por su presencia en tu vida y mostrar aprecio con gestos pensados como traer flores caseras o cocinar juntos la cena. Estas acciones demuestran que los valoras como persona y no solo como pareja sexual.
Encuentre un lenguaje común en las actividades
Haga algo divertido juntos fuera del dormitorio - esto puede incluir salir a cenar, caminar o ver una película en casa. Realizar estas actividades demuestra que aún te gusta pasar tiempo juntos, aunque no tengas relaciones sexuales todo el tiempo. También te dará algo nuevo y emocionante para hablar, fortaleciendo tu conexión en general.
Concéntrese en la comunicación
Hable emocionalmente con su pareja mientras no hay actividad sexual. Hable de lo que está sucediendo en su vida, comparta sentimientos y realmente escuche a los demás. Incluso puedes probar juntos ejercicios como la meditación o el yoga para profundizar en las habilidades de comunicación y generar confianza con el tiempo.
No se apresure demasiado rápido
El restablecimiento de la confianza requiere tiempo, por lo que no espere resultados inmediatos. Date (y el uno al otro) algo de gracia y deja que las cosas se desenvuelvan naturalmente en lugar de forzar cualquier cosa demasiado pronto. Esto ayudará a asegurar que ambos lados se sientan lo suficientemente cómodos antes de volver a conectarse físicamente.
Siguiendo estos consejos, las parejas deben ser capaces de recuperar la confianza sexual después de largos períodos de desconexión más fácilmente que nunca! Sólo recuerde: la honestidad, la paciencia, la amabilidad y la comprensión son claves a lo largo del proceso!
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de períodos de falta de actividad sexual o de ruptura de relaciones?
El proceso de recuperación de la confianza sexual puede ser un viaje complejo y complejo que requiere comunicación abierta, honestidad y paciencia. Esto puede incluir abordar problemas básicos como el miedo, la ansiedad, la vergüenza, el trauma o experiencias pasadas que han afectado la confianza en sí mismo y la intimidad con su pareja. Las parejas pueden trabajar juntas para crear un espacio seguro para la vulnerabilidad y la auto-liberación con terapia, escucha activa y empatía.