Como restaurar a confiança sexual após longos períodos de separação
Se você está interessado em como restaurar a confiança sexual após longos períodos de separação, há alguns passos que você pode tomar para que tudo volte a ser correto na sua relação. Primeiro, é importante reconhecer que cada casal é individual e o que funciona para um pode não funcionar para o outro.
No entanto, essas dicas gerais ajudam a recuperar a situação.
Comunicação é a chave para a confiança. Seja honesto sobre o motivo do apagão, e não culpe a si mesmo ou ao seu parceiro. Expresse o que você precisa deles para voltar a sentir-se seguro, mas também esteja preparado para ouvir o seu ponto de vista. Compreender as necessidades e os desejos dos outros será importante para reparar qualquer dano causado pela quebra de comunicação.
Recupere a intimidade física lentamente. Comece com um pequeno, talvez com um abraço ou com as mãos dadas, e depois passe aos beijos. Isso ajudará a reavivar a ligação física entre você e seu parceiro, sem adicionar pressão ou preocupação. À medida que você se sentir mais confortável, aumente gradualmente o contato físico até chegar novamente ao sexo completo.
Mostre afeto
Afeto vai além apenas do toque físico. Mostre ao parceiro que se preocupa com eles e emocionalmente. Diga-lhes que estão bem, faça-lhes elogios, agradeça a sua presença na sua vida e mostre-se grato por meio de gestos elaborados, como trazer flores caseiras ou cozinhar juntos. Estas acções demonstram que você os valoriza como uma pessoa, não apenas como um parceiro sexual.
Encontrar uma linguagem comum nas ações
Faça algo divertido junto fora do quarto - o que pode incluir sair para jantar, caminhar ou ver um filme em casa. Realizar essas atividades mostra que você ainda gosta de passar tempo juntos, mesmo que você não tenha relações sexuais o tempo todo. Isso também lhe dará algo novo e excitante para falar sobre, fortalecendo a sua conexão em geral.
Concentre-se na ligação
Comunique emocionalmente com o seu parceiro quando não houver atividade sexual. Fale do que se passa na sua vida, partilhe sentimentos e ouça-se. Você pode até experimentar juntos exercícios como meditação ou ioga para aprofundar as habilidades de comunicação e, com o tempo, fortalecer a confiança.
Não se apresse demais
Restabelecer a confiança leva tempo, por isso não espere resultados imediatos. Dêem-se a si mesmos (e uns aos outros) alguma elegância e deixem que as coisas se desenrolem naturalmente em vez de forçarem qualquer coisa muito cedo. Isso ajudará a garantir que ambos os lados se sentem confortáveis o suficiente antes de voltar a se conectar fisicamente.
Seguindo estes conselhos, os casais devem ser capazes de recuperar a confiança sexual após longos períodos de separação mais fácil do que nunca! Lembre-se, honestidade, paciência, bondade e compreensão são essenciais durante todo o processo!
Como restabelecer a confiança sexual após períodos de falta de atividade sexual ou ruptura de conexão?
O processo de recuperação da confiança sexual pode ser uma viagem complexa e complexa que requer comunicação aberta, honestidade e paciência. Isso pode incluir a solução de problemas básicos, tais como medo, ansiedade, vergonha, trauma ou experiência passada, que afetaram a confiança em si e a proximidade com o seu parceiro. Os casais podem trabalhar em conjunto para criar um espaço seguro para vulnerabilidade e autoconhecimento através de terapia, audição ativa e compaixão.