Comment rétablir la confiance sexuelle après de longues périodes de séparation
Si vous vous demandez comment rétablir la confiance sexuelle après de longues périodes de séparation, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour que tout redevienne correct dans votre relation. Tout d'abord, il est important de reconnaître que chaque paire est individuelle et que ce qui fonctionne pour l'une peut ne pas fonctionner pour l'autre.
Cependant, ces conseils généraux aideront à remettre la situation dans la bonne direction.
La communication est la clé de la confiance. Soyez honnête sur les raisons pour lesquelles la déconnexion s'est produite et ne blâmez ni vous ni votre partenaire. Exprimez ce dont vous avez besoin d'eux pour vous sentir à nouveau en sécurité, mais aussi pour écouter leur point de vue. La compréhension des besoins et des désirs des uns et des autres sera d'une grande importance pour remédier aux dommages causés par la rupture du lien.
Retrouvez lentement votre intimité physique. Commencez petit, peut-être avec un câlin ou en prenant la main, puis passez aux baisers. Cela vous aidera à ranimer le lien physique entre vous et votre partenaire sans ajouter de pression ou d'inquiétude. Comme vous vous sentirez plus à l'aise, augmentez progressivement le contact physique jusqu'à ce que vous atteigniez à nouveau le sexe complet.
Montrez de l'affection
L'affection dépasse seulement le toucher physique. Montrez à votre partenaire que vous vous occupez d'eux et émotionnellement. Dites-leur qu'ils ont l'air bien, faites-leur des compliments, exprimez votre gratitude pour leur présence dans votre vie et montrez votre gratitude par des gestes réfléchis comme apporter des fleurs à la maison ou cuisiner ensemble. Ces actions démontrent que vous les appréciez en tant que personne, et pas seulement en tant que partenaire sexuel.
Trouvez un langage commun dans les actions
Faites quelque chose de amusant ensemble à l'extérieur de la chambre - cela peut inclure un dîner, une promenade ou un film à la maison. L'exercice de ces activités montre que vous aimez toujours passer du temps ensemble, même si vous n'avez pas de sexe tout le temps. Il vous donnera aussi quelque chose de nouveau et excitant à parler, renforçant votre lien dans son ensemble.
Concentrez-vous sur le lien
Communiquez émotionnellement avec votre partenaire pendant qu'il n'y a pas d'activité sexuelle. Parlez de ce qui se passe dans votre vie, partagez vos sentiments et écoutez-vous vraiment. Vous pouvez même essayer ensemble des exercices comme la méditation ou le yoga pour approfondir vos compétences en communication et, avec le temps, renforcer votre confiance.
Ne vous précipitez pas trop vite
Le rétablissement de la confiance prend du temps, donc n'attendez pas de résultats immédiats. Donnez-vous (et l'un à l'autre) une certaine grâce et laissez les choses se dérouler naturellement au lieu de forcer quelque chose trop tôt. Cela vous aidera à vous assurer que les deux parties se sentent assez à l'aise avant de vous reconnecter physiquement.
En suivant ces conseils, les couples devraient pouvoir rétablir la confiance sexuelle après de longues périodes de séparation plus facilement que jamais! Rappelez-vous seulement: l'honnêteté, la patience, la gentillesse et la compréhension sont essentielles tout au long du processus!
Comment rétablir la confiance sexuelle après des périodes d'absence d'activité sexuelle ou de rupture de lien ?
Le processus de rétablissement de la confiance sexuelle peut être un voyage complexe et complexe qui exige une communication ouverte, l'honnêteté et la patience. Cela peut inclure la résolution de problèmes sous-jacents tels que la peur, l'anxiété, la honte, les traumatismes ou les expériences passées qui ont affecté la confiance en soi et l'intimité avec leur partenaire. Les couples peuvent travailler ensemble pour créer un espace sûr de vulnérabilité et d'autodérision grâce à la thérapie, l'écoute active et l'empathie.