La adolescencia es una época de transición de la infancia a la adultez que puede ser tanto emocionante como compleja. Durante este tiempo, los adolescentes pasan por múltiples cambios en su desarrollo físico, emocional y cognitivo que afectan la forma en que interactúan con los demás y el mundo que les rodea. Uno de los problemas que enfrentan muchos adolescentes es la búsqueda de contradicciones entre sus deseos genuinos y la necesidad de aprobación pública. Este conflicto puede manifestarse de diversas formas, como la elección de conductas de riesgo o la evitación de ciertas acciones por temor a la condena por parte de los compañeros.
Hay estrategias que los adolescentes pueden utilizar para hacer frente con éxito a estos problemas.
Una de las estrategias que los adolescentes pueden usar es buscar apoyo de amigos y familiares de confianza que entiendan y reafirmen sus sentimientos sin sentencia. Estas personas pueden proporcionar un espacio seguro para que los jóvenes se expresen de manera creíble sin temor a ser rechazados o estigmatizados. Los adolescentes también deben buscar mentores o modelos a seguir que encarnen las cualidades que buscan poseer y cuyos consejos valoran. Construir relaciones duraderas con estas personas puede ayudarlas a desarrollar confianza en sí mismas y resiliencia.
Otra estrategia es practicar la conciencia y la autoconciencia. Los adolescentes pueden aprender a reconocer cuando se ven presionados por influencias externas y a tomar decisiones informadas para mantenerse fieles a sus propios valores y creencias. También pueden identificar los desencadenantes que conducen a emociones negativas y trabajar para desarrollar habilidades de superación para manejar estos sentimientos en un estado saludable.
Aprender técnicas de relajación, como el ejercicio respiratorio profundo o la meditación, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Los adolescentes pueden practicar expresiones y afirmaciones positivas para aumentar su confianza y aumentar la resistencia a la presión de sus compañeros. Reconociendo sus fortalezas y habilidades, los adolescentes pueden recordar que controlan sus acciones y no deben cumplir con las expectativas externas. Este enfoque puede ser especialmente útil en situaciones en las que la aprobación social es especialmente importante, por ejemplo, durante actividades escolares o proyectos grupales.
Los adolescentes pueden participar en actividades que les permitan perseguir sus verdaderos deseos, al tiempo que mantienen su sentido de pertenencia al entorno social. Esto puede incluir unirse a grupos o clubes que tengan intereses comunes, o participar en aficiones individuales que les den un sentido de propósito y cumplimiento. Entre los ejemplos se encuentran equipos deportivos, clases de música, trabajo voluntario o actividades extraescolares. Estas acciones ofrecen oportunidades para conexiones significativas con otras personas, permitiendo a los jóvenes expresar su «yo» único.
Puede ser difícil para los adolescentes navegar por los conflictos entre el deseo genuino y la necesidad de aprobación social, pero hay estrategias que les ayudarán a tener éxito. Buscando el apoyo de los confiados, practicando la consciencia y la autoconciencia, utilizando expresiones positivas y encontrando maneras de perseguir sus pasiones, los adolescentes pueden desarrollar la resiliencia y la confianza en su propia identidad.
¿Qué estrategias utilizan los adolescentes para superar los conflictos entre el deseo genuino y la necesidad de aprobación pública?
La adolescencia es un período crucial de desarrollo en el que las personas experimentan cambios físicos, cognitivos, emocionales y sociales. Los adolescentes a menudo sienten una brecha entre sus deseos genuinos y la necesidad de aprobación pública, especialmente durante la pubertad. Esto puede dar lugar a conflictos internos y confusión sobre cómo deben presentarse a los demás.